Позагорать, искупаться, освоить сап и серфинг: где в Москве отдохнуть у воды

Говорим «лето» — представляем отдых у воды: купаться в Серебряном Бору, нежиться у бассейна, не покидая свой район, или отправиться за город, чтобы освоить вейкбординг. Мы собрали варианты на любой вкус, чтобы было проще определиться с досугом.

Купаться на пляже

В Москве много водоемов, которые подходят для купания: каждое лето список проверяет и утверждает Роспотребнадзор — и важно помнить, что год на год не приходится. Даже если вы купались где-то в прошлом году, теперь все может измениться, поэтому лучше проверить заранее. В Москве одобрено несколько зон отдыха, где можно искупаться. Среди них:

• озеро Белое
• Путяевский пруд № 1
• Большой городской пруд
• Школьное озеро
• пляж «Динамо»
• Серебряный бор — пляжи № 2, 3
• Пионерский пруд

Если планируете отдохнуть от атмосферы мегаполиса, в Московской области есть чудесные варианты для отдыха у воды. И куда бы вы ни отправились, стоит взять с собой запас солнцезащитного крема.

Учтите, что в 2026 году закрылись на реконструкцию «Мещерское» (Мещерский пруд), озеро Черное и Головинские пруды.

Просто загорать и отдыхать

Есть и варианты — и их уже гораздо больше — для тех, кому купание неважно: взять с собой любимую книгу, ледяной чай, ягоды и в полном дзене принимать солнечные ванны. Правда, стоит отдельно проверить, разрешено ли проводить пикник в конкретном месте: у каждого парка свои правила.

В центре города (ЦАО)

• Голицынский пруд и Пушкинская набережная в Парке Горького
• Калитниковский и Новоспасский пруды в Таганском районе
• Патриаршие пруды
• Красногвардейские пруды в Пресненском районе (неподалеку от Сити)
• Новодевичьи пруды в Хамовниках

Также комфортные варианты есть и в других районах города. Среди них:

• парк Дружбы в Левобережном районе
• прибрежная зона Химкинского водохранилища у ЖСК «Лебедь»
• Дворцовый, он же Останкинский, пруд в парке «Останкино»
• Лазоревые пруды № 1 и 2 в парке «Свиблово»
• Лианозовский пруд в одноименном парке
• пруды № 3–6 на территории ВДНХ
• Садовый пруд в Останкине
• Круглый, Лебедянский и Серебряно-Виноградный пруды в Измайлове
• Большой Дворцовый пруд в усадьбе «Кусково»
• каскад прудов в Терлецкой дубраве
• Большой Графский и Итальянский пруды парка «Радуга»
• дворцово-парковый ансамбль «Лефортово»
• Шибаевский, Верхний и Нижний пруды в Кузьминках
• Верхний и Нижний пруды в Люблине
• Андреевская набережная между Лужнецким и Андреевским мостами
• Кировская и Строгинская поймы на северо-западе Москвы
• парк «Северное Тушино»
• парк «Химки-2» в районе Покровское-Стрешнево

На реконструкции летом 2026 года — Мазиловский, Екатерининский, Ангарские и Борисовские пруды.

Растянуться на шезлонге у бассейна

Отдельный вид отдыха в Москве — современные красивые бассейны под открытым небом в центре и в спальных районах города (иногда даже и ехать никуда не надо). Например, очень хорошо у воды на Речном вокзале: и парк рядом, и река, и активностей достаточно. Акватория ЗИЛ вообще выглядит как бассейн из будущего — туда стоит заглянуть как минимум ради впечатлений.

В большинстве городских бассейнов и пляжных клубов есть своя программа: по утрам проходят занятия йогой, по вечерам звучат диджей-сеты, а еще можно заказать кислородный коктейль и легкий перекус — все для отдыха, и корзинку для пикника тащить не надо.

Где покататься на сапах

Сапсерфинг — оптимальный вариант водного спорта, в случае если вы избегаете экстрима или пока просто не знаете, с чего начать. А еще это классный и весьма медитативный способ провести летние выходные.

В столице есть не только Москва-река и Яуза, но и Сходня, Городня, а также Водоотводный и Гребной каналы: достаточно вариантов, чтобы освоить сап и заодно изучить водную карту города. Например, можно взять в прокат сап в Серебряном Бору — если вы заскучали лежать под солнцем. Прокаты работают и в других районах города:

• Строгинская пойма
• Крылатское
• Сокольники
• Борисовские пруды
• Кожуховский затон

А если хочется уплыть чуть дальше за пределы Москвы, есть сказочно экскурсионный вариант: в живописных городах Золотого кольца водоемов хватит, чтобы кататься все лето. Среди самых интересных направлений:

• Переславль-Залесский
• Ростов Великий
• Ярославль
• Кострома
• Суздаль
• Углич

Хотя — зачем себя ограничивать? — тех, кто влюбился в сап и уже приобрел собственный, ждут водоемы в разных регионах России, от Тулы до Петербурга. Например:

• карьеры Кондуки
• Дзержинские карьеры
• река Пскова
• Воронежское море
• каналы и реки Санкт-Петербурга (тут вариантов много)
• бухты Труда и Парис, острова Русский и Шкота в Приморье
• Мещерский национальный паркНациональный парк — особо охраняемая природная территория, где оберегаются экосистема, ландшафт и историческое наследие....Читать полностью

При сборах не забудьте про непромокаемую сумку для личных мелочей, солнцезащитный крем и головной убор. Как правило, в прокате вместе с сапом выдают спасательный жилет и другое снаряжение.

Где освоить вейкборд

Вейкбординг, как и вейксерфинг, — красивый вид спорта, но непростой. Чтобы его освоить, без тренера и специального оборудования не обойтись, поэтому важно выбирать точки проката, где работают профи. Если предпочитаете остаться в Москве, вам подойдут:

• «Вейкфория»
• WakeDivision
• «Строгино Wake Park»
• Navolne
• Wakestyle
• «ВейкШанс»
• Wakestart

Для тех, кто ищет варианты в Подмосковье:

• Easywake
• «Малибу»
• «Мосвейк»
• Wakesummer
• Wakehome

У нас есть полный гайд по вейкбордингу и вейксерфингу: мы разобрались, в чем их главное различие, и подробно рассказали, чем отличаются разные вейк-парки. А если вы только смотрите в сторону этого необычного вида спорта, вам пригодится наш ликбез для начинающих.

Где заняться серфингом

На Московском море волны не слишком подходящие для серфинга, но это не значит, что придется оставить мечту и отказаться от тренировок — в городе есть несколько центров с искусственной волной для новичков и профессионалов.

• Flow Moscow
• Surf Brothers
• Nalu Baloo
• Freezone
• курорт «Пересвет»
• Famaradise
• Surfway
• Surf House Moscow

Рассказываем, чем отличаются разные площадки — и что выбрать: индивидуальные или командные занятия.

А если хочется оседлать речную волну, вам подойдет виндсерфинг — более экстремальный вариант, который обеспечит вас мощной дозой адреналина.

Другие виды водного спорта

Конечно, вейкбордингом, серфингом и сапсерфингом водный досуг в Москве не ограничивается. Есть десятки направлений — каждое со своими тонкостями, — и в городе есть шанс освоить:

• аквабайк
• мотосерф
• греблю
• каякинг
• винд- и кайтсерфинг
• яхтинг
• водные лыжи
• гидрофлайт
• фойлсерфинг

Мы разобрались в разнообразии водного экстрима и выяснили, где искать его самые необычные вариации. Кстати, у нас есть отдельный гид по разным направлениям экстрима, не только водного.

Полюбоваться городом с воды

Самый спокойный вид отдыха — созерцательный: кататься по Москве-реке и любоваться знаковыми достопримечательностями. Можно арендовать сап, чтобы в одиночку или с компанией друзей изучать город с воды, — или отправиться на водную прогулку на теплоходах и электросудах. В таком случае пригодятся бесплатные аудиоэкскурсии RUSSPASS: есть несколько маршрутов. А если не знаете, с чего начать, отправляйтесь на Киевский причал близ одноименного вокзала.

Фото: предоставлено mos.ru; предоставлено Мостуризмом; Михаил Терещенко, Сергей Фадеичев / ТАСС.