Лето — лучшее время для катания на велосипедах, роликах и скейтбордах в Москве. Можно взять коврик и пойти позаниматься йогой в парке или побегать по набережным. RUSSPASS Журнал рассказывает, где в Москве заняться бегом, какие выбрать веломаршруты и где найти площадки для воркаута.
Где позаниматься йогой
Лето в Москве создано для йоги в парках. Ведь в теплое время года особенно приятно выполнять асаны на свежем воздухе.
Ежегодно в Москве проходит проект «Йога в парках» — в 2026 году он начался 15 апреля и завершится 25 сентября. Занятия проходят в 64 парках по 15 направлениям йоги: от хатхи до кундалини. На сайте проекта «Йога в парках» выбирайте ближайший к вам парк и записывайтесь на занятие в удобном вам мессенджере. Плату вы определяете сами. Не забудьте захватить коврик для йоги и одеться удобно (и тепло, если занятие вечером).
Занятия проводятся при температуре выше 18 градусов по Цельсию и при отсутствии дождя.
Сходить на йогу в парк можно и в рамках проекта «Спортивные выходные». Записаться можно на сайте, для участия нужны коврик и удобная одежда.
Кстати, RUSSPASS подготовил маршрут для любителей йоги — с ним можно дойти до одного из парков, где проходят занятия, а потом отправиться в один из ресторанов индийской кухни и даже принять участие в чайной церемонии в темноте.
Где покататься на велосипеде
Велосипед москвичи достают, как только подсыхает от снега асфальт весной. Велодорожек хватает и на улицах, и в парках. Среди популярных веломаршрутов:
- Бульварное кольцо;
- набережные (например, от Москвы-Сити до парка «Музеон»);
- север столицы (через Ботсад и ВДНХ).
В Москве работает городской велопрокат «Велобайк» — парковки есть в парках и у станций метро.
Чтобы взять городской велосипед напрокат, нужно:
- зарегистрироваться на сайте «Велобайка» или в приложении;
- отсканировать QR-код на руле велосипеда;
- следовать подсказкам.
Стоит отметить, что с 2024 года арендовать транспорт «Велобайка» можно еще и через сервис «Яндекс Go».
Не забудьте изучить ПДД перед поездкой. Если вы планируете долгую прогулку на велосипеде, хорошо бы взять еще воды и перекус. А где в Москве арендовать велосипед, читайте в нашем материале.
Где побегать летом в Москве
Летом бегуны занимаются спортом в парках или у воды, где попрохладнее. Для бега лучше всего подходят утренние часы или вечерние, когда уже не так жарко.
Журнал подобрал 3 маршрута для пробежек:
- архитектурный (от Новодевичьего монастыря до «Москва-Сити»);
- исторический (от Софийской набережной до памятника Петру I);
- природный (по набережным парка Горького, Нескучного сада и Воробьевых гор).
Еще один вариант заняться спортом и изучить город — маршруты неоготических пробежек. Во время бега можно и потренироваться, и полюбоваться башнями дворцов Царицына или готическими розами собора на Малой Грузинской.
Ежегодно в парках Москвы проводятся бесплатные беговые тренировки
Бегом можно заняться в парке «Кузьминки», парке искусств «Музеон», в музее-заповеднике «Царицыно», в парке «Фили» и многих других.
Где покататься на лошадях
Для любителей конного спорта или прогулок на лошади в Москве есть много ипподромов и спортивных клубов. Они предлагают как занятия с инструктором, так и конные экскурсии.
В парке «Лосиный Остров» работает конноспортивный клуб «Соловьиная роща». Здесь предлагают прогулки верхом по живописным маршрутам — можно выбрать 60 или 90 минут. Также проводят индивидуальные и групповые занятия верховой ездой.
В парке «Останкино» открыта школа верховой езды «Гармония». Тут проводят экскурсию по конюшне, во время которой гостям рассказывают о лошадях, их характерах, особенностях общения с ними. После проводится езда на плацу, а затем — самостоятельная прогулка по парку в сопровождении инструктора.
Прогуляться верхом на лошади по Битцевскому парку можно с инструкторами конноспортивного клуба «Прованс». Если не хочется кататься, здесь проводят экскурсии, где расскажут о лошадях и их амуниции, об уходе за этими животными и подготовке к тренировкам.
Как научиться ездить верхом и что нужно знать перед первых занятием, читайте в материале RUSSPASS Журнала.
Где в Москве поиграть в теннис, падел и настольный теннис
Во многих парках Москвы вы найдете теннисные корты и столы для настольного тенниса. Сегодня популярность набрал падел — ракеточный вид спорта, где сочетаются элементы тенниса и сквоша.
Все три вида активности можно попробовать во Дворце тенниса «Лужники». Тут есть и корты для большого тенниса, и столы для настольного, и корты для падела. Кроме того, здесь можно поиграть в сквош и бадминтон.
Где еще поиграть в теннис:
- Национальный теннисный центр имени Самаранча;
- теннисный центр «Спартак»;
- Измайловский парк (бесплатно);
- Нескучный сад;
- сад имени Баумана.
Во многих парках Москвы найдете не только корты для тенниса, но и столы для настольного тенниса — нужно только захватить ракетки и шарик.
Где поиграть в настольный теннис:
- парк Горького (в Нескучном саду);
- парк «Сокольники»;
- парк «Ходынское поле»;
- Северный речной вокзал;
- парк «Фили».
Летом в Москве работают бесплатные спортивные площадки в рамках проекта «Московский спорт». В модный сегодня падел поиграть можно в разных районах города.
Где играть в падел:
- у станции метро «Баррикадная»;
- у станции метро «Третьяковская»;
- у станции метро «Римская»;
- площадка на Матвеевской улице (1000 рублей час);
- площадка на Стартовой улице (1000 рублей час).
Во что еще поиграть на свежем воздухе
Для любителей игр с мячом RUSSPASS Журнал сделал подборку, где летом поиграть в баскетбол.
Шахматные турниры регулярно проходят в парках и на бульварах Москвы летом. В рамках проекта «Шахматный сквер» с 30 мая по 6 сентября по выходным проводят турниры и мастер-классы на разных площадках:
- у фонтана Витали на Театральной площади;
- в музее-заповеднике «Царицыно»;
- на Самотечном бульваре.
Где покататься на роликах и скейтборде
На улицах и в парках Москвы летом горожане и гости столицы катаются на роликах, скейтах и лонгбордах. Для этого есть и специальные дорожки, и удобный асфальт.
Главные роллерные места Москвы:
- парк Горького — здесь проходит самая длинная велодорожка в Москве: почти 16 километров;
- ВДНХ — огромная открытая территория и ровные дороги;
- парк «Музеон» — велодорожка вдоль Москвы-реки;
- парк «Сокольники» — кататься в прохладной тени деревьев.
Лето — лучшее время, чтобы освоить катание на роликах, если вы раньше никогда не пробовали. Для первых раз обязательно нужна экипировка: шлем, наколенники, налокотники и защита кистей или перчатки с уплотнениями на ладонях, чтобы не ободрать их об асфальт при падении.
Кататься на роликах рекомендуют в теплую сухую погоду: сцепление колес лучше, а подшипники не портятся.
В Москве популярно катание и на скейтбордах. Некоторые выбирают лонгборды — на них можно ехать медленнее, но стоять более устойчиво.
В разных районах Москвы можно найти скейт-парки:
- в парке «Ходынское поле»;
- в Перовском парке;
- в Лианозовском парке;
- в парке «Покровское-Стрешнево».
Учиться кататься на скейтборде никогда не поздно. Главное — выбрать удобную для себя доску: лонгборд, пенни-борд, круизер или трюковый скейт. И подобрать обувь на плоской подошве. Не стоит пренебрегать защитой.
Совет новичкам: осваивайте езду на скейтборде с инструктором. Самостоятельно тоже можно обучаться, но шишек набьете гораздо больше. Если боитесь падать, выбирайте прогулочные варианты — лонгборд или круизер. И приятного катания!
Фото: предоставлено mos.ru; предоставлено Мостуризмом; Сергей Булкин, Елена Мельникова, Михаил Терещенко / ТАСС.
Где природа соединяется с искусством
Уютный оазис на северо-западе столицы
В программе — более 100 тренировок, мастер-классов и других активностей
Гостей ждут атмосферные диджей-сеты, дегустация чая и викторины
Маршрут старта на 10 километров прошел через главные набережные столицы
Главные локации города, которые подойдут для свидания, праздника в большой компании и отдыха на природе
На улице, под крышей и в разных уголках города
Постановка станет переосмыслением чеховских «Трех сестер»
Мероприятия состоятся на Крымской набережной и в Александровском саду
Место, которое будет интересно как взрослым, так и детям
Где и как горожане проводили жаркий сезон
Гостей мероприятия ждут не только тренировки со звездами, но и выступления артистов.
Турнир «Москва 2026» состоится с 15 по 19 июля в Лужниках
