Йога на свежем воздухе: где искать
Ловим дзен и загар
Спорт на свежем воздухе — всегда отличная идея: в организм поступает больше кислорода, вырабатывается витамин D, а красивые виды вокруг поднимают настроение. А если этот спорт находится на стыке с духовными практиками, получается комбо — заодно снижается стресс.
В этом году в Москве снова запустили проект «Йога в парках», в рамках которого занятия проходят практически во всех районах города. Рассказываем об этой и других возможностях.
«ГЭС-2»
В новом модном пространстве проходят занятия программы «Спортивные выходные». До середины сентября можно каждую субботу заниматься йогой, а каждое воскресенье — стретчингом. Занятия подходят для любого уровня подготовки, записаться можно через сайт. Коврик нужно взять с собой. А в будние дни сюда можно прийти для того, чтобы посмотреть на произведения современного искусства или эксцентричные перфомансы, а также посетить художественные мастер-классы или лекции по теории искусств. Кроме того,«ГЭС-2» – отличное место для прогулок на природе благодаря целой березовой роще на территории пространства.
«Царицыно»
Музей-заповедник “Царицыно” известен за богато украшенный дворцовый ансамбль, оранжереи, пруды, красочные павильоны и парки с музыкальными фонтанами, полные цветов. Здесь, в окружении исторического пейзажного парка и дворцового архитектурного ансамбля, тоже проводят «Спортивные выходные». Условия для посещения — с собой потребуется спортивная одежда и мягкий коврик. Что может быть лучше медитации под ярким весенним солнцем на свежей траве, когда теплый ветер треплет волосы и обещает жаркое лето? А после укрепляющей тело и душу йоги можно сходить на одну из выставок в музее: например, на выставку армянского народного искусства, или на экспозицию, посвященную народным промыслам и бытовым обычаям Дагестана.
Бесплатно
«Винзавод»
«Винзавод» – центр современного искусства, в котором располагаются картинные и скульптурные галереи, проходят мастер-классы, лекции и работают мастерские. В 2023 году, в нем появится новое, нетипичное для “Винзавода”, мероприятие: уроки йоги. В течение всего лета, в Зеленом ангаре будут проводиться занятия по этим старинным практикам с инструкторами проекта Organic People — по понедельникам, средам и пятницам с 9:00 до 10:30. Тренировки бесплатные, с собой стоит захватить коврик. А после того, как вы изучите новый асан, можно будет порадовать себя чем-нибудь вкусным в одном из местных кафе – или даже заглянуть в винный бар.
4-й Сыромятнический переулок, 1/8 стр. 6
Бесплатно
«Ходынское поле»
«Ходынское поле» – просторный и живописный парк с прудами и рукотворными островками, которые можно посетить, пройдя по мостикам. Это место отлично подходит как для отдыха душой и телом в свободное время, так и для занятий спортом. Этой весной и летом здесь проходят занятия от проекта «Йога в парках». Можно попробовать разные виды йоги: например, йогу Айенгара или кундалини. Занятия бесплатные, но проводятся только в теплую погоду (от +18 градусов). Расписание — на сайте. После окончания занятий можно пройтись по парку и рассмотреть его поподробнее, ведь он скрывает много чудес: например, большие круговые качели для взрослых, или запутанный стеклянный лабиринт.
Бесплатно
«Сокольники»
До 17 века на месте парка «Сокольники» стоял дремучий лес, в котором русские цари ходили на соколиную охоту. А теперь там проходят занятия по йоге. В хорошую погоду в районе Солнечной поляны можно посетить утренние и вечерние практики по каула-йоге. Занятия подходят для любого уровня, они бесплатные и не требуют предварительной регистрации, но понадобится взять свой коврик. Расписание — на сайте. Если вам нравится природа, то после занятий можете отправиться на исследование парка: в его глубинах скрыты ручьи и пруды с кувшинками. Кроме того, здесь можно взять напрокат велосипед, роликовые коньки или скейтборд, посетить скалодром или даже прокатиться на картинге.
Улица Сокольнический Вал, 1 стр. 1
Бесплатно
«Музеон»
Музеон – музей скульптуры, расположенный под открытым небом. Кроме рассмотрения статуй, в парке можно посетить различные занятия, экскурсии и квесты для детей. А для посетителей постарше проходят тренировки по йоге, которые начинаются в 8:00 в будние дни, и в 10:00 в выходные. Проходят занятия на деревянной террасе — там мастера преподают комплексы асан и несложные дыхательные техники. А в соседнем Парке Горького можно заниматься днем и по вечерам (в будни в 19:00 и в выходные в 14:00) — практику ведут преподаватели из Yoga Journal.
Бесплатно
Измайловский парк
Огромный Измайловский парк отлично подходит и для отдыха, и для занятий спортом. Тренировки по йоге здесь организуют на танцплощадке эстрады «Солнечная». Посетителей ждут бесплатные занятия по двум видам йоги: традиционной хатхе и необычной inside flow — практике под современную музыку. После занятий можно посетить местный парк аттракционов и кафе. Но если вам хочется еще активности, то к вашим услугам площадки для игр с мячом и тир, в котором вас научат стрелять из лука или арбалета.
Бесплатно
Северный речной вокзал
Если раньше с Северного речного вокзала можно было отправиться только вниз по реке, то теперь открывается новый маршрут – прямиком в нирвану. Йогой здесь можно позаниматься прямо на крыше здания речного вокзала с видом на реку. Занятия длятся 50 минут, место встречи — Центральная площадь. Нужно предварительно зарегистрироваться (пускают строго по спискам) и взять с собой коврик. После окончания занятий можно пойти перекусить в одном из ресторанов неподалеку – или дополнительно попрактиковаться, заняв место у больших, богато украшенных мраморных фонтанов.
Бесплатно
Фото обложки: «Йога в парках»
