Собираем аптечку в поход

В городе мы привыкли полагаться на близость медпомощи. Но вдали от цивилизации здоровье и даже жизнь нередко зависят в первую очередь от того, какие лекарства и медицинские средства есть в вашей походной аптечке. Рассказываем, что положить в нее на всякий случай, отправляясь в дикие условия.

Какой должна быть походная аптечка

Отправляясь в поход, можно купить готовую аптечку, только проверьте, чтобы срок годности лекарств был с запасом. К стандартному набору в любом случае нужно добавить препараты и средства, необходимые именно в вашем случае. Их удобно класть в подвесные сумки-несессеры с кучей кармашков.

Существуют и специальные сумки для аптечки, а если в вашем рюкзаке есть крепление для подсумка, можно положить все туда, чтобы скорая помощь была у вас в прямом доступе. Укладывая рюкзак, размещайте аптечку так, чтобы ее было легко достать. Важно обеспечить герметичность: содержимое медицинской сумки не должно промокнуть, если пойдет дождь или перевернется байдарка, так что для водных походов обязательно используйте гермомешок.

Проследите, чтобы все препараты были с инструкциями; если вы берете блистер без коробочки, инструкцию можно прикрепить резинкой. Помните, что в диких условиях не везде есть интернет, чтобы проверить правильность дозировки и способ применения препарата. Перед каждым походом перебирайте аптечку, проверяя срок годности препаратов и целостность упаковки.

В разных странах разные таможенные правила, и то, что разрешено у нас, в другом государстве может считаться запрещенным препаратом. Если есть рецептурные средства, рецепты нужно перевести на язык соответствующей страны.

Сколько нужно аптечек

Помимо большой общей аптечки у лидера тургруппы, у каждого участника похода должна быть собственная сумочка с необходимыми ему лекарствами* (инсулин для диабетиков, ингалятор для астматиков, антигистаминные для хронических аллергиков и т. д.). Препаратов у каждого должно быть с запасом, так, чтобы хватило на срок, вдвое превышающий время похода. Правило желательно соблюдать, даже если вы отправляетесь на природу на день без ночевки. Также в персональной аптечке у каждого должен быть небольшой набор средств для первой самопомощи.

Что положить в аптечку

• Порезы и травмы — одна из самых распространенных проблем в путешествиях по пересеченной местности. Поэтому запаситесь разнообразными перевязочными материалами, включая вату и стерильный бинт, ножницы, небольшой пинцет (чтобы, например, вынуть занозу), и возьмите с собой одноразовые виниловые перчатки и пластыри всех форм и размеров, в том числе рулонный для крепления повязок. Захватите также эластичный бинт и армированный скотч, его в случае необходимости можно использовать для фиксации импровизированной шины
• Противомозольные пластыри — обязательный пункт не только для пеших походов, но и для велосипедных и байдарочных. Особенно удобны пухлые пластыри, которые нужно клеить прямо на пузырь, не прокалывая его (такие есть, например, у например Compeed): они и лечат, и амортизируют давление обуви или лодочного весла, избавляя от боли.

• Полезная и удобная вещь — гемостатические губки или салфетки, помогающие останавливать кровь. В качестве жгута можно использовать ремень на время, которое нужно, чтобы достать и наложить гемостатическую губку. Бинты лучше взять конгезивные — они самофиксирующиеся. Края небольшой раны удобно соединять клеем БФ-6 (не пугайтесь, он медицинский). Еще один лайфхак — использовать в качестве повязки для мокнущих ран женские гигиенические прокладки.
• Возьмите базовые средства для дезинфекции (спирт) и промывания ран (перекись водорода), антибактериальные препараты в виде раствора, мази и порошка, такие как хлоргексидин, банеоцин или зеленка, и синтомициновую эмульсию.
• Пригодятся средства от солнечных и обычных ожогов, особенно если у вас в планах разводить костер или использовать горелку. И не забудьте крем с мощным УФ-фильтром, чтобы наносить на все открытые участки тела, и солнцезащитную помаду для губ с фактором 50+.
• Травмированного человека лучше чем-то укутать, так может пригодиться майларовое или «космическое» одеяло — тонкая легкая пленка с золотистым или серебристым напылением. Их же можно использовать для теплоизоляции укрытия в холодную погоду.

• Желудочно-кишечные проблемы проще предотвратить, чем устранять последствия, так что запаситесь антисептиком для рук. А если у вас нет гарантированного доступа к чистой питьевой воде или качественного фильтра, то еще и таблетками для обеззараживания. Дополните комплект средствами от запора и диареи (но помните, что их нельзя применять при кишечной инфекции), сорбентами (пригодится старый добрый активированный уголь), кишечным антисептиком и порошком для приготовления регидрирующего раствора*.
• Must-have в любой аптечке — антигистаминное, причем двух видов (например, в таблетках и в виде мази), термометр без ртути, жаропонижающее, противопростудное, таблетки от боли в горле, средство от насморка, глазные капли (альбуцид или раствор борной кислоты), противовоспалительное (можно в таблетках) и обезболивающее*.
• Если вы идете в поход в теплое время года, берите репеллент, средство от укусов насекомых, а также клещедер и емкость, в которую можно будет положить клеща, чтобы доставить в лабораторию на анализ.
• От потертостей кожи, которые появляются от лямок рюкзака, успешно борется самый обычный детский крем, только наносить его надо не перед выходом на маршрут, а на ночь.

Как еще можно подготовиться

Опросите всех членов группы на предмет лекарственных аллергий и прочих противопоказаний и запишите эти данные. Но важно знать, что, по законодательству РФ, при оказании первой помощи использовать лекарственные средства может только врач. Так что решение о применении любых средств из аптечки может принимать только сам заболевший или пострадавший. И если в вашей группе нет человека с медицинским образованием, то за свое здоровье каждый будет отвечать самостоятельно.

Поэтому имеет смысл перед походом пройти курсы доврачебной помощи, такие, в частности, организует Красный Крест. В дополнение к этим знаниям стоит запастись шпаргалкой в виде приложения «Первая помощь Международной федерации обществ Красного Креста и Красного Полумесяца», где есть краткие рекомендации практически по любому случаю.

* Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Фото: Aleksey Matrenin, Dudarev Mikhail, goffkein.pro, encierro (2), Daxiao Productions — Shutterstock/FOTODOM