Путешествия в преклонном возрасте

Вы читаете статью RUSSPASS Журнала. RUSSPASS — цифровой туристический сервис, который поможет вам спланировать поездку и ничего не забыть. Узнать больше и попробовать можно здесь.

Путешествовать с пожилыми людьми — во многом как отправляться в отпуск с маленькими детьми: их нельзя проводить в формате «сел и поехал». Такая поездка может стать настоящей проверкой на прочность нервов, но зато в случае успеха подарит участникам счастливые воспоминания на всю жизнь. Рассказываем, что стоит учесть при организации путешествия для бабушек и дедушек.

Как уговорить пожилого человека отправиться в путешествие

Казалось бы, пенсионный возраст — это прекрасное время для путешествий. На работу идти не нужно, вести детей в школу тоже, везде специальные скидки и льготы — идеальный момент, чтобы исполнить мечты и увидеть все те места, до которых раньше никак не получалось добраться. Но чаще пожилые люди после выхода на пенсию не выбираются дальше собственной дачи.

И дело далеко не всегда в нехватке денег или плохом самочувствии. Даже те, кто всегда были легки на подъем, с возрастом частенько становятся домоседами, неуютно чувствуют себя в непривычной обстановке и с недоверием относятся ко всему новому. А даже если желание посмотреть на мир и остается, то нет сил и энергии заниматься организацией этого процесса в слишком быстро меняющемся мире.

Так что, если вы хотите, чтобы ваши близкие в своем серебряном возрасте продолжали путешествовать, стоит взять весь тревел-менеджмент на себя и составить компанию в поездке. Им будет гораздо спокойнее с компаньоном — любящим, внимательным и ответственным. Если у маленьких детей после путешествий отмечают скачки в развитии, то пожилых людей приятный вояж наполняет энергией и впечатлениями.

Как спланировать поездку

Направление

При выборе места отдыха стоит учитывать, что пожилой организм уже не так хорошо адаптируется к другому климату, часовому поясу и высоте. Поэтому не стоит планировать поездку через полмира, выбирать жаркие пляжи или высокогорья. Также важно наличие привычной желудку еды и доступность качественной медицинской помощи. В некоторых случаях имеет смысл посоветоваться с врачом. Хорошая идея — совершить небольшую однодневную совместную вылазку прежде, чем отправиться в большое путешествие: так вы более точно сможете оценить и состояние, и потребности ваших попутчиков.

Отель

При выборе отеля и номера проверьте наличие лифтов. Лучше выбрать отель с душевой кабиной, а не с ванной. Хорошо, если в номере будет софа или удобное кресло, в котором можно дать спине отдохнуть.

Программа

При планировании программы важно правильно оценивать физические возможности близких: помните, что они быстрее устают, в том числе эмоционально. Некоторые пожилые люди от усталости могут становиться раздражительными и капризничать совсем как маленькие дети. А если человек уже довольно давно живет один, то обязательно оставьте для него возможность и в поездке некоторое время побыть наедине с собой.

Не перегружайте программу путешествия, планируйте побольше периодов отдыха и ничегонеделания, особенно после переездов, которые лучше свести к минимуму. Стоит учитывать и график приема лекарств, если их нужно принимать в определенное время до или после еды. Еще один важный момент — отсутствие спешки: порой человеку нужны час-полтора просто на то, чтобы настроиться на новый день. Многие пожилые люди не любят сюрпризов: неизвестность их тревожит, поэтому имеет смысл подробно обсудить будущее путешествие. Возможно, ваши представления о том, что интересно и весело, не совпадут с представлениями ваших близких — и это придется учитывать.

Экскурсии

Групповому туру по городу лучше предпочесть индивидуальный. Выбирая экскурсовода, узнайте, готов ли он подстроиться под темп ходьбы самого медленного члена вашей команды, будут ли на маршруте лавочки, чтобы присесть и отдохнуть. Большой плюс собственного гида — что он, будучи местным, поможет вам решить практически любые внезапно возникшие проблемы.

Какой транспорт предпочесть

Самолет

Перелет — довольно нервное событие для редко летающих людей, поэтому важно приехать пораньше, чтобы пройти все формальности в спокойном режиме. Если рейс ночной или очень ранний, возможно, стоит снять на одну ночь номер в отеле у аэропорта. В случае ограничений в плане мобильности, заранее предупредите авиакомпанию, что вам нужна помощь, и узнайте о правилах перевозки инвалидных колясок. В некоторых случаях перевозчик может попросить справку от врача о том, что у пассажира нет противопоказаний для полетов.

Автомобиль или автобус

С людьми старшего возраста стоит закладывать переезды продолжительностью не более трех часов или по крайней мере предусмотреть остановки на пути.

Поезд

Современные экспрессы достаточно комфортны, и поездка сама по себе может стать прекрасным приключением на контрасте с воспоминаниями о поездах советской эпохи. Но не стоит брать боковые и верхние места, а лучше вообще предпочесть плацкарту купе или СВ. Сопровождайте ваших бабушек и дедушек до туалета или вагона-ресторана, чтобы они не потеряли равновесие из-за тряски.

Круизный лайнер

Идеальный формат путешествия с пожилыми родственниками: комфортные условия, ежедневная программа, сменяющиеся города и большое количество людей того же возраста на борту — и всё это без утомительных переездов. А еще такой формат позволяет без лишних сложностей разделяться по интересам и не проводить вместе все 24 часа в сутки.

Что взять с собой

Даже если у ваших родителей есть список вещей, которые они обычно берут с собой в поездки, стоит ненавязчиво предложить свою помощь в сборах. Но откладывая лишнее, не будьте слишком суровы — пусть в списке будут вещи для комфорта. И не смейтесь, если там окажется рулон любимой туалетной бумаги.

Лично проверьте наличие и годность всех медикаментов в дорожной аптечке и на всякий случай купите с запасом то, что человек принимает на регулярной основе. Рецепты и важные медзаключения стоит взять с собой, а в случае поездки за границу — перевести их на английский и уточнить правила вывоза и ввоза нужных вам лекарств и медицинских устройств. Если предстоит перелет, все медикаменты должны быть в ручной клади, чтобы не беспокоиться об утере багажа. Очень удобны портативные таблетницы и приложения с напоминаниями о времени приема. Не забудьте сделать медицинскую страховку, в том числе для путешествий по России.

Важна удобная обувь и не стесняющая движений одежда из натуральных дышащих материалов. Стоит воспользоваться поводом и познакомить старшее поколение с миром современных высокотехнологичных материалов и аутдор-моделей: термобелье, мембранные ткани, эргономичные кроссовки. Проверьте наличие в чемодане головного убора, солнцезащитных очков и крема с высоким фактором защиты.

Для комфорта в дороге пригодится подушечка под спину, а возможно, и электромассажер для уставших мышц. Стоит взять также кремы и мази для усталых ног, пластыри от мозолей и натоптышей, небольшой веер или портативный вентилятор на случай духоты и теплую шаль или шарф, чтобы защититься от сквозняков.

Для многих пожилых людей очень важен опрятный вид, так что прихватите отпариватель или дорожный утюжок, даже если сами не придаете большого значения складкам на одежде.

Проверьте наличие зарядок и пауэрбанков. Все документы лучше скопировать и сложить в отдельную дорожную папку или сумку.

Полезные вещи и устройства, которые могут пригодиться для путешествий с пожилыми людьми

• Дорожные коляски и компактные складные ходунки, на которые можно прикрепить сумку со множеством отделений, чтобы у человека был быстрый доступ к мобильному телефону, бутылке с водой, очкам или лекарству.
• Специальный страховочный ремень, за который в случае необходимости может схватиться сопровождающий, чтобы предотвратить падение.
• Складные портативные поручни для туалета, которые сделают уборную в любом отеле удобным и безопасным местом.
• Подвеска с тревожной кнопкой, нажав на которую, человек подаст вам сигнал, что ему нужна помощь, и/или часы с кнопкой и автоматическим геопозиционированием.
• Складная дорожная палка или обычные телескопические палки для трекинга и скандинавской ходьбы.
• Сидушка-хоба из вспененного материала, чтобы можно было сидеть на холодных и неудобных камнях.
• Легкий, но длинный рожок для обуви.
• Спортивная бутылка-непроливайка, которая поддерживает температуру как горячих, так и холодных напитков.

Фото: Olezzo, PeopleImages.com - Yuri A, Zelma Brezinska, Andy Dean Photography, Aleksandra Suzi — Shutterstock/FOTODOM