Пловцы не боятся холода и похожи на мандарины

В Териберке и на Байкале люди надевают яркие гидрокостюмы, превращаются в «плавучие мандарины» и отправляются в медитативное плавание среди льдов. Зачем? Чтобы ощутить гармонию с природой, победить стресс и даже встретить морского зайца. RUSSPASS Журнал рассказывает, как этот вид отдыха стал популярен в России и где у нас устраивают ледяные заплывы.

Парящие во льдах: кто и зачем придумал айс-флоатинг

Термин «флоатинг» появился в середине ХХ века в США. Им назвали расслабляющее плавание в капсуле, которая наполнена теплой и соленой водой. Такая релаксирующая процедура создавала эффект парения в невесомости. Первые сеансы проводили ученые, которые отмечали положительное влияние процедуры на организм человека: у людей улучшался эмоциональный фон, эффективнее работал мозг, становились меньше боли.

Уже позже в Скандинавии — месте фьордов и ледяных морей — идею флоатинга переиначили: человек по-прежнему расслабленно плавает в течении тридцати-сорока минут, но в специальном костюме и в обжигающе-холодной воде. Говорят, что изобретателями именно айс-флоатинга (кстати, это значит «парить во льдах») стали финны: они надевали гидрокостюмы, ложились на воду и совмещали дрейф с одновременным любованием северным сиянием или просто небом.

В России новый вид отдыха стал набирать популярность пару лет назад: здесь есть моря, которые не замерзают, сияющие льды, северное сияние и нерпы. Но главное — люди, которые хотят попробовать новое, найти умиротворение и побыть наедине с природой.

Медитация в холодной воде: как проходит ледяное купание

Очень просто: пловец надевает костюм, под руководством инструктора погружается в воду и ложится на ее поверхность. Занятие нельзя причислить к активному отдыху, но вполне — к настоящей медитации. Те, кто пробовал айс-флоатинг хоть раз, говорят, что тело чувствует себя невесомым, даже несмотря на довольно тяжелый костюм. Для перемещения в воде опытные пловцы советуют использовать стиль «лягушка»: плыть на спине в как можно более спокойном состоянии. Такой метод поможет достичь максимального расслабления, сделать плавание приятным и легким, а еще — почувствовать под собой движение волны, ощутить безмятежность и гармонию с природой.

Оранжевый костюм из неопрена, теплые носки и защитный крем: что понадобится для айс-флоатинга

Главное в экипировке — хороший гидрокостюм. Он отличается от одежды дайверов — монолитный комбинезон красного или оранжевого цвета изготовлен из утолщенного неопрена и имеет характерную конструкцию со встроенной подушкой около шеи и открытой лицевой частью. Подушка поддерживает голову пловца и не позволяет попадать на лицо воде.

Такие костюмы-поплавки используют не только для айс-флоатинга, но и держат на судах для экстремальных ситуаций — экипировка дает возможность находиться в ледяной воде до шести часов. Кстати, пловцы отмечают, что благодаря непотопляемости костюма они чувствуют себя в безопасности.

Но экипировка пловцов — это не только неопреновый скафандр. Костюм мы надеваем поверх своей одежды, и к ее выбору стоит подойти тщательно. Идеально, если она будет двухслойной. Первым таким слоем станет полиэстеровое термобелье (лучше избегать хлопковых комплектов), а вторым — не сильно объемная одежда, например тонкий флисовый спортивный костюм, который дополнительно поможет сохранить тепло. А если заплыв приходится на очень морозный день, то под гидрокостюм можно надеть и горнолыжный комбинезон — главное, чтобы он был не слишком объемным и не стеснял движений.

Костюм полностью закрывает тело пловца, но все равно обязательно следует надеть шапку, перчатки и теплые носки. Те, кто уже занимался айс-флоатингом в разных местах, рассказывают, что в некоторых компаниях разрешают залезать в костюм в своих ботинках, поэтому для таких случаев лучше выбрать обувь на плоской подошве. Но в большинстве мест обувь придется снять, поэтому берите с собой шерстяные или термоноски.

Не нервничать и получать удовольствие: как подготовиться к ледяному плаванию

Айс-флоатинг — занятие, доступное практически для всех, здесь не нужны особая физическая подготовка или железная выносливость. Кроме этого, даже не нужно уметь плавать, потому что гидрокостюм держит пловца на поверхности воды и не дает утонуть. Все необходимое снаряжение выдают инструкторы на месте сплава. Они же помогают надеть костюм, показывают, как правильно зайти в воду и выйти из нее, сопровождают участников в воде. Но не стоит забывать и о технике безопасности. Обычно группы пловцов кроме гида сопровождают инструктор, сотрудник МЧС, а в некоторых случаях и фельдшер.

Что касается индивидуальной подготовки, то перед плаванием стоит смыть макияж, убрать волосы, проверить содержимое карманов — в одежде не должно быть острых предметов, которые могут проткнуть неопрен. Кстати, если вы носите сережки типа «гвоздики» — их тоже лучше снять. Лицо и руки лучше намазать кремом, защищающим кожу от обветривания. Перед заплывом рекомендуется плотно не есть, но можно взять с собой легкий перекус.

Ниже нуля: погода и лучшие условия для плавания

Гидрокостюм и незамерзший водоем — вот база для плавания в ледяной воде. На Баренцевом и Белом море, а также на Байкале сезон стартует в октябре — лед пока не встал, а с воды можно любоваться северным сиянием. Единственное, что неблагоприятным считается ветер, который дует с берега в море: он поднимает волны. А вот ветер, дующий с моря к берегу, напротив, исключает риск незапланированного дрейфа. При погружении стоит учитывать и ледовую обстановку. Заплыв не состоится, если существует риск схлопывания льдов, образования торосов и шуги. Заканчивается сезон в середине мая.

Где плавают нерпы, трещат льды и горит северное сияние: пробуем айс-флоатинг в России

Считается, что в России мода на айс-флоатинг зародилась именно в Кандалакше — маленьком городке на берегу Белого моря в Мурманской области. Теперь погружения в холодную воду вошли в список одних из главных местных развлечений. Причин этому множество: начиная от редких ветров, нескольких живописных и незамерзающих полностью мест, заканчивая нерпами и морскими зайцами — если повезет, вы повстречаете их во время заплыва. В Кандалакше одно из идеальных мест для арктического заплыва — Лупче-губа. Здесь из-за Нивской ГЭС вода не замерзает. В местной акватории находятся три точки для занятий айс-флоатингом: мыс Монастырский Наволок, устье Лувеньги и Шпальная улица. Сезон длится с ноября до середины мая. За заплывы здесь отвечает проект SUPSEVER. Стоимость одного заплыва — 4 500 рублей. В стоимость услуги включено сопровождение инструктора, аренда костюма, а за дополнительную плату можно заказать услуги фотографа.

В другой части Кольского полуострова, у берега Баренцева моря, находится Териберка. Ее главная достопримечательность — северное сияние, которым теперь можно любоваться с воды, покачиваясь среди белоснежных льдин. Здесь сезон начинается в середине осени, когда небо озаряют радужные всполохи, вода от холода становится как будто гуще, а в воздухе чувствуется зима.

В Ленинградской области айс-флоатингом занимаются на Финском заливе, на мысе Флотский. Туристы и пловцы любят это место за удивительно красивый лед и чистейшую воду, длинные песчаные пляжи с россыпью валунов, сосновый бор и чистый воздух. Сезон погружений здесь длится с февраля по апрель, когда водная гладь освобождается ото льдов. Стоимость сеанса айс-флоатинга 4 900 рублей. В эту сумму входит аренда гидрокостюма, инструктаж и сопровождение гида, фотографии с квадрокоптера и чай с печеньем после конца заплыва.

В Республике Карелии плавание в ледяной воде в основном практикуют в декабре и январе. Туристы приезжают на Ладожские шхеры или на Ладожское озеро около Питкяранты. Стоимость заплыва — 4 500 рублей. Но некоторые компании организуют заплывы в течение всего года: путешествие на лодке начинается в заливе Импилахти, лодка проходит мимо скал Полиувуори и выходит в Ладожское озеро. Во время прогулки путешественники вместе с гидами и инструкторами выбирают место для купания (самое красивое и тихое), переодеваются и спускаются на озеро. Стоимость — от 5 000 рублей.

Главные по айс-флоатингу в Иркутской области — это проект Siberian Hike. Создатели клуба атмосферных путешествий проводят заплывы недалеко от Иркутска, рядом с Листвянкой. Здесь находится исток Ангары, который не замерзает даже в сильные морозы. А весной и осенью можно поплавать и в самом Байкале. Сезон айс-флоатинга тут долгий: с осени по весну, а цена — демократичная: заплыв обойдется в 3 000 рублей. В цену входит сопровождение профессионального инструктора, аренда гидрокостюма, палатка, где можно переодеться и согреться, и регистрация группы в МЧС.

Фото: Ira Lichi, Mathias Berlin, Anton Pentegov, Ivan Kazachenko — Shutterstock/FOTODOM; Павел Козловский — Supsever.