От Крылатских холмов до Борисовских прудов: топ-5 мест, где кататься на сапах в Москве летом

В Москве есть много мест, где можно покататься на сапбордах как новичкам, так и опытным райдерам. Можно поплавать по водоемам, полюбоваться достопримечательностями с воды или встретить закат. Не нужно быть спортсменом или иметь особую подготовку, чтобы попробовать, — а RUSSPASS Журнал подскажет лучшие места и маршруты.

Основные места для катания на сапе

Реки и каналы

По Москве-реке можно кататься только в определенных локациях. Например, популярное место любителей сапбординга — Серебряный бор. Здесь остров окружен Москвой-рекой, которая на этом участке не широкая. Рядом находится Большой Строгинский затон, соединенный с рекой проливом — тут тоже катаются на сапбордах и занимаются другими водными видами спорта.

По центральному бьефу Москвы-реки (часть реки, примыкающая к плотинам или шлюзам) на сапах плавать нельзя. Это участок, где ходят суда — от Мневниковской поймы на северо-западе до Нагатинской поймы на юге. Здесь допускаются только плавательные средства, оснащенные мотором. Исключения делают для фестивалей — для их проведения на определенных участках временно приостанавливают судоходство.

Река Яуза больше подходит для сплавов: она не такая широкая и здесь не активно судоходство. Участок ниже Оленьего моста до Устьинской набережной полностью выделили для сапсерфинга.

Гребной канал в Крылатском подходит для катания на сапбордах — здесь часто тренируются спортсмены и проводят соревнования по гребле. Еще одно место — старица (участок старого русла) Москвы-реки Кожуховский затон.

Озера и водоемы

Покататься на сапах можно и в парковых водоемах. Например, на территории музея-заповедника «Царицыно» на Борисовских прудах или Нижнем Царицынском пруде. На Химкинском водохранилище тоже найдете пункты проката. На ВДНХ проводят сап-прогулки на Втором Каменском пруду.

Топ локаций

Серебряный бор

Строгинская пойма

Гребной канал в Крылатском

В акватории длиной 4 км часто тренируются спортсмены и проводятся соревнования. Вода здесь без течения и волн, поэтому место подходит для новичков. Пункт проката «Сап-пост № 1» находится со стороны Крылатских холмов недалеко от горнолыжных склонов. Здесь можно взять в аренду доску, позаниматься с инструктором, встретить закат в живописной акватории и даже купить сапборд и сразу его опробовать.

Прокат: Крылатская улица, д. 2 — Сап-пост № 1
Кому подойдет: новичкам

Борисовские пруды

«Остров мечты»

Правила безопасности

Из обязательных условий для катания на сапборде в Москве — наличие спасательного жилета. При этом неважно, насколько хорошо вы умеете плавать. Без него водная полиция даже может выписать штраф.

Также обязательно наличие страховочного троса (лиша). Он крепится одной стороной к сапборду, а другой — к ноге. Так при падении в воду сап не уплывет от вас далеко и его не унесет течением. А вы сразу сможете залезть на него обратно.

Обычно в прокат выдают водонепроницаемый чехол для телефона. Его можно повесить на шею и затянуть — так он не спадет, если вы вдруг потеряете равновесие. К тому же можно делать фотографии и не бояться, что телефон намокнет.

Где арендовать доску

Panda Sup

Адрес: Серебряный бор, пляжи № 2 и № 3

Стоимость: 2500 рублей за 2 часа в будни, 3000 рублей в выходные

Услуги: можно арендовать сап и покататься самому, а можно в группе с инструктором — цена будет одинаковая

Let’s Ride Sup

Адрес: Борисовские пруды, Нижний Царицынский пруд, Булатниковский пруд и другие локации

Стоимость: зависит от места — 2000 рублей за 2 часа в будни на Нижнем Царицынском пруду, 3000 рублей за 2 часа в выходные

Услуги: проводят инструктаж, выдают воду, дождевик и чехол для телефона, инструктор сопровождает в пути, а после сплава — пикник

Sup Surf Moscow

Адрес: причал «Троице-Лыково» (Туркменский проезд) на территории яхт-клуба «Медуза»

Стоимость: 1000 рублей за 1 час в будни, 1200 рублей в выходные

Услуга: есть групповые прогулки для новичков и продолжающих, утренние прогулки, встреча рассвета, индивидуальная тренировка и занятия в мини-группе

Сезонность и время катания

Лучшее время для катания на сапах в Москве — с мая по сентябрь. Погода в это время обычно теплая и солнечная, на воде редко поднимается ветер. Сильнее всего вода в московских водоемах прогревается в июле — температура может подняться до 22 градусов.

Время для катания лучше выбирать утреннее или перед закатом. Не стоит кататься в полдень, потому что в жару на воде можно и сильно обгореть, и тепловой удар получить.

Советы новичкам: мини-гайд для первого раза

Как встать на доску

Если вы никогда не стояли на сапборде, сначала лучше кататься на коленях. Зайдите в воду, аккуратно залезьте на сап и садитесь поудобнее. Грести стоя на сапе не обязательно и для первого раза хватит и сидячего варианта. Тем более что усесться можно даже в позу лотоса и грести как будто на каяке (иногда даже для сапов дают байдарочное весло и можно грести как на байдарке).

Вставать на сап можно и в первое катание. Главное поймать равновесие и сгибать ноги в коленях — на прямых будет сложнее балансировать.

Погоду выбирайте безветренную, чтобы волн на воде не было и сап не сильно раскачивался. Если устали и чувствуете неуверенность в своей позе, то всегда лучше сесть обратно на колени.

Как держать весло

Весло для сапборда длиннее, чем для каяка, потому что плавают обычно на сапах стоя, а не сидя. Хотя иногда выдают и весло для каяка для тех, кто плавает сидя. Нужно держать весло двумя руками и чередовать гребки то слева, то справа — обычно двух гребков хватает для одной стороны, чтобы сап плыл прямо. Если надо повернуть — активнее гребите с противоположной стороны. То есть если надо уйти по направлению влево — гребите активнее справа, и наоборот.

Что нужно для прогулки на сапборде

• Удобная одежда. Обычно надевают купальные шорты и футболку. В прохладную погоду надевают гидрокостюм — есть специальные для катания на сапах. И лучше взять с собой во что переодеться, потому что на воде бывают волны, а от гребков будут брызги.
• Спасательный жилет. Его выдадут в пункте проката. Без жилета на воде находиться нельзя.
• Фонарик нужен в темное время суток.
• Водонепроницаемый чехол для телефона (в некоторых пунктах проката его выдают).
• Головной убор. Его может сдувать ветром, поэтому лучше выбирать бандану.
• Вода. Грести на сапборде бывает тяжеловато, особенно против ветра или течения.
• Дождевик на случай непогоды.
• Крем для загара, если погода обещает быть без дождя.

Фото: mos.ru; Арина Антонова, Сергей Бобылев, Артем Геодакян, Евгений Мессман, Сергей Савостьянов, Владимир Смирнов, Михаил Терещенко, EPA / ТАСС.