Легкий пар, горячая вода

В Москве летом 2023 года, выходя вечером из офиса, ты можешь заказать домой доставку продуктов, по дороге дистанционно запустить робот-пылесос, наконец прийти и включить плиту, чтобы подогреть кастрюльку с водой, а потом помыться с помощью ковшика. Многие решили проблему сезонного отключения горячей воды, установив бойлеры. Но и этим счастливцам приходится рассчитывать время нагрева и количество потраченной теплой воды. Бонусом идут подросшие счета за электричество. Отличной альтернативой водонагревателям может стать поход в баню.

Как подготовиться?

Банные процедуры помогают укрепить иммунитет, бронхи и сердечно-сосудистую систему, выводят токсины. Но если людям с постоянно пониженным давлением такой ритуал поможет, то гипертоникам бани, напротив, строго запрещены.

Нельзя посещать парную при эпилепсии, заболеваниях, связанных с воспалительными процессами. Не рекомендуется приводить детей до трех лет.

Идти в баню на голодный желудок или после сытной трапезы не лучшая идея. В процессе стоит обойтись без газированных напитков, алкоголя, кофе и крепкого чая, а вот травяной чай или просто вода отлично подойдут.

Непосредственно перед парением нужно принять душ, но не мочить голову: это может привести к перегреву и повредить волосы. Чтобы избежать теплового удара, обязательно надевайте специальную банную шапочку из войлока или прикрывайте голову полотенцем.

Техника безопасности

Если вы посещаете баню впервые, лучше не подниматься на верхние полки, где воздух особенно горячий. Время, проведенное в парной, стоит увеличивать понемногу. Сделайте несколько заходов, начав с 5 минут, и за 3–4 раза доведите интервал парения до 20 минут максимум.

После первого захода не стоит сразу окунаться в холодную воду. Лучше начать с прохладного душа, выпить воды и дать организму адаптироваться к смене температур.

Сандуновские бани

Стоимость: экскурсия — от 600 рублей, парение — от 2 000 рублей для мужчин и 2 500 рублей для женщин за 2 часа.

Возможно, самый известный банный комплекс в Москве, работающий с 1808 года. Заведение открыла семья актеров придворного театра Екатерины II на деньги от продажи бриллиантов, подаренных императрицей на свадьбу. С тех пор комплекс много раз перестраивали, но в нем сохранилась историческая часть высшего мужского разряда, куда можно сходить на экскурсию.

Много лет постоянными клиентами бань были знаменитости. В наши дни «Сандуны» посещают, например, артисты балета Большого театра. Попариться в исторических банях можно в другой части здания, где работает три мужских общественных разряда и один женский. Для компаний есть семь номерных отделений. Каждый номер оформлен в своем стиле — от русской сказки и традиционных римских терм до советского ампира.

Кроме классического парения, в комплексе предлагаются спа-услуги, массажи, косметические процедуры. В «Сандунах» есть и ресторан с широким выбором блюд русской и среднеазиатской кухни.

Воронцовские бани

Стоимость — от 2 500 рублей за 4 часа.

Этот комплекс открылся в 1938 году и его первыми посетителями были рабочие соседних заводов, например металлургического завода «Серп и молот». Сегодня это бани в современном стиле с двумя мужскими и одним женским разрядом. Для компаний от пяти до восьми человек есть номера, в том числе турецкий хамам, отделанный мрамором. Как и в «Сандунах», гостям здесь предлагают спа-процедуры и парение.

Усачевские бани

Стоимость — от 2 500 рублей.

В 30-е годы эти бани славились своими мощными печами. Постоянными посетителями были Юрий Гагарин и Юрий Никулин. В общественных отделениях, которых здесь четыре — три мужских и одно женское, — действует система безлимитного посещения. Гостям нужно заплатить фиксированную сумму только один раз на входе, а потом можно совершенно не беспокоиться о времени.

Для компаний от 4 до 15 человек здесь есть номерные отделения, оформленные в современном стиле. Помимо этого, можно провести время в VIP-кабинках вместимостью от 8 до 14 человек и кабинетах повышенной комфортности, рассчитанных на шесть посетителей.

Варшавские бани

Стоимость — от 1 900 рублей для мужчин и 2 000 для женщин за 3 часа.

Проезжая по Варшавскому шоссе, можно заметить большое красно-кирпичное здание. Оно появилось здесь в 1938 году как помывочный пункт для рабочих соседних заводов. Исторически это место было доступно представителям среднего класса, которые ходили в бани не только помыться, но и воспользоваться прачечной. Сегодня это место отдыха многих москвичей.

Как и в других комплексах, тут можно посетить номерные отделения и воспользоваться специальными программами парения для новичков или любителей особо жаркого пара. В числе прочего гостям предлагают номер с выходом на веранду, где можно посидеть в горячем бассейне на открытом воздухе.

Коптевские бани

Стоимость — от 1 200 рублей для женщин и от 1 400 рублей для мужчин за 2 часа.

Идеальное место для тех, кто хочет отдохнуть и провести время в непринужденной атмосфере. Несмотря на отсутствие оригинальных дизайнерских решений, в заведении можно в полной мере почувствовать расслабляющий и оздоровительный эффект банных процедур.

Для гостей работает хамам, керамическая парная и фитосауна. Дополнительно можно заказать массаж или обертывание. Кроме того, сюда, в отличие от других мест, можно приходить со своей едой и напитками. Также работает кафе с детским меню и травяными чаями.

Селезневские бани

Стоимость — от 1 900 рублей для мужчин и 1 600 рублей для женщин за 2,5 часа.

Как и «Сандуны», это один из старейший банных комплексов Москвы, открытый в 1851 году. Раньше бани назывались Самотечными, поскольку находились недалеко от Самотечного пруда. Воду брали из Неглинных прудов, один из которых сохранился до наших дней и называется сейчас Селезневским. До революции комплекс был разделен на две части: простонародную и дворянскую, которую, по некоторым данным, посещала жена Пушкина Наталья Гончарова.

Внешний вид этих бань почти не изменился с тех пор, а вот внутренняя часть была реконструирована и приобрела современный облик. В комплексе три мужских и один женский разряд, а также три отдельных номера для компаний.

Краснопресненские бани

Стоимость — от 3 000 рублей для мужчин и от 2 200 рублей для женщин за 2,5 часа.

Пресненский район, или Пресня, славился среди москвичей чистой водой. Поэтому Бирюковские, как они тогда назывались, бани появились здесь в начале XX века. Было выстроено красивое здание в стиле модерн, главный вход которого украшало панно «Лебеди» работы Михаила Врубеля.

Во время революции здание разграбили, а после реконструировали. В 1970-х его снесли из-за расширения улицы. Современный банный комплекс отстроили заново в районе метро «Улица 1905 года», оформив в стиле начала прошлого века и сохранив, таким образом, память о прошлом.

Сегодня в Краснопресненских банях гостям предлагают русские парные и финские сауны, хамамы, бассейны, купальни и, конечно, отдельные номера, в одном из которых есть даже бильярдный стол. Особенность этого места — собственная пивоварня.

Очаковские бани

Стоимость — от 1 400 для женщин и от 1 500 для мужчин.

В послевоенное время из-за сложности восстановления водоснабжения возможность принимать ванну в собственной квартире для многих москвичей была роскошью. Власти города начали активно строить общественные бани, чтобы избежать санитарных проблем. Так, в 1947 году на Большой Очаковской улице появился банный комплекс. В наше время он перешел в частные руки и полностью отвечает современным стандартам.

Здесь, как и в Усачевских банях, действует безлимитная система, при которой гости вносят депозит только при входе. В отличие от многих других комплексов, где посетители расходятся по разным корпусам, в заведении чередуются женские и мужские дни. Правда, высший разряд остается доступным только для мужчин. Помимо этого, здесь есть шесть саун, которые можно арендовать на компанию.

Фото: Toniki, Pavel_D, mgfoto, PeopleImages.com – Yuri A, — Shutterstock.com; Сандуновские бани (4); Воронцовские бани (4); Усачевские бани (4); Варшавские бани (4); Коптевские бани (4); Селезневские бани (4); Краснопресненские бани (5); Очаковские бани (5)