Как стать серфером в России
Инструкция от профессионалов по правилам безопасности и подбору экипировки
Серфинг в России еще лет 10 назад был экзотикой, а сегодня стремительно развивается как вид спорта и активного досуга. Разберемся, с чего начать занятия серфингом, как выбрать экипировку и, главное, почему все перечисленное важно делать под присмотром опытного инструктора.
Серфинг, федерация, волны и доски
Серфинг — водный вид спорта, его суть сводится к скольжению человека по волне на доске. Чаще катаются в океанах и морях, реже на озерах и даже реках. Еще есть серф-бассейны с искусственной волной, но о них позже.
Российская федерация серфинга (РФС) создана в 2008 году. Она занимается рядом дисциплин:
- классический серфинг (лонгборд и шортборд) — катание на двух типах досок без креплений для обуви, но с лишем — веревкой, которой серфборд крепится к ноге;
(Большинство любителей и наблюдателей именно эти дисциплины называют серфингом, не вдаваясь в детали.)
- сапсерфинг — катание стоя на доске с веслом;
- вейксерфинг — катание на доске с большими плавниками за катером, который создает волны;
- вейкским — катание на тонкой доске с маленькими плавниками, тоже за катером.
На первый урок можно прийти и без навыков плавания, но такое занятие не будет комфортным для обучающегося. Могут начаться волны посильнее, человек испугается и не сможет получить удовольствие от процесса.
Не путайте виды скольжения за катером с вейкбордом, в котором спортсмены стоят на доске в ботинках-креплениях и держатся за фал — веревку с ручкой.
Волны различают по внешнему виду, они бывают пологие, резкие и трубящиеся. По способу формирования волны бывают бичбрейки (у пологих песчаных пляжей), рифбрейки (над каменистым дном с рифами) и некоторые другие.
Начинаем с уверенности и удовольствия
Для новичков в серфинге есть обязательное правило, не зависящее от возраста обучающегося: нужно уметь плавать или хотя бы уверенно держаться на воде. Федор Кортелев, опытный инструктор по классическому серфингу в школе König surf club, изучил все серф-споты Калининградской области: «На первый урок можно прийти и без навыков плавания, но такое занятие не будет комфортным для обучающегося. Могут начаться волны посильнее, человек испугается и не сможет получить удовольствие от процесса».
Соблюдаем правила безопасности
Первое правило: прежде, чем покорять волны в любой точке России и мира, возьмите несколько уроков, на кону ваши здоровье и жизнь, самодеятельности нет места.
Федор Кортелев: «Двух-трех уроков в серф-школе любого региона страны достаточно для начала. Инструктор обязательно должен объяснить вам, как устроена конкретная вода, на которой будете кататься, какие волны там бывают, какие погодные условия в этой местности влияют на волну, как безопасно вести себя в разных ситуациях».
- Держите доску носом на волну, а не параллельно.
- Не заносите доску хвостом вперед.
- Смотрите вперед, чтобы избежать столкновения с другими людьми на воде.
Мария Эберзина, инструктор и основатель Supmoscow.ru:
«Первое правило — при отжимном ветре (дует в направлении от берега) на сапе на воду выходить нельзя. Нужно воспринимать это как закон, особенно новичкам. Если не знаете, где брать информацию о ветре, поставьте приложение с почасовой раскладкой, например Windy.
Второе правило — лиш к ноге пристегивать должны все в обязательном порядке. Многие, к сожалению, не хотят слушать советы экспертов, а катастрофические последствия их самодеятельности мы наблюдаем по всей стране. Много страшных случаев было в Ялте, во Владивостоке, особенно у тех, кто вышел в штиль и позже попал в шторм, не сверившись с прогнозом».
При отжимном ветре (дует в направлении от берега) на сапе на воду выходить нельзя. Нужно воспринимать это как закон, особенно новичкам.
Подходящие условия отличаются в разных видах серфинга. Инструктор по классическому серфингу поясняет: «В целом ветер на воде — это нехорошо для большинства серф-дисциплин, кроме разве что кайтинга и виндсерфинга, там свои особенности. В идеале для шортборда и лонгборда нужны волны, а не ветер. Но, например, на Балтике именно он формирует волну. Для нас хорошо, когда ветер дует с берега, потому что волна становится ровной, а ветер с моря ее портит».
Выбираем экипировку для серфинга
Общий совет инструкторов: для начала все берите в аренду, хотя бы на несколько вводных уроков.
Доски для серфинга бывают длинные и короткие, узкие и пошире, с круглым и острым носом. Определиться, какая подходит вам, поможет эксперт-инструктор. Не стоит покупать доску в погоне за скидкой, лучше проконсультироваться и взять надежный спортивный снаряд.
Гидрокостюмы бывают такие:
- длинные — с рукавами до запястий и штанинами до щиколоток;
- короткие — с рукавами до локтей и штанинами до колен;
- мокрые — в них проще двигаться, они дешевле и подходят для теплой воды;
- сухие — в них сложнее двигаться, их цена — от 50 тысяч рублей, они не пропускают воду к телу и подходят для холодов.
Гидрокостюмы различаются толщиной неопрена — материала, из которого они сшиты. Она (толщина) обычно бывает от 0,5 до 8–10 мм. Тонкие подходят для температуры воды от 23 градусов, а плотные рассчитаны на 10 градусов и ниже.
Плотность гидрокостюма часто обозначают двумя числами: 3/2; 4/3; 5/4 мм. Так делают потому, что части одного и того же гидрокостюма имеют разную толщину. Из аксессуаров на холодную воду обычно покупают специальную шапку, гидроботинки и перчатки.
Федор Кортелев: «Если после ознакомительных занятий желание поймать волну осталось, покупайте гидрокостюм. Выбор зависит от места и температуры воды. Например, на Камчатке летом нужна толщина 4/3 мм, а в другие месяцы, когда температура воды опускается ниже 12 градусов, — 6/5 мм, обязательно с тапками и перчатками. На Балтике они тоже пригодятся с ноября по май».
Поддерживаем форму в межсезонье
Есть несколько способов скоротать месяцы, непригодные для выхода на открытую воду.
- Катание на искусственных волнах. Количество таких серф-спотов в России растет. В Москве они есть, например, в Сколкове, Люблине, на Воробьевых горах. Тренировочные бассейны появились в Сочи, Санкт-Петербурге и других городах страны.
- Занятия в зале на тренажерах для поддержания формы. Инструкторы советуют регулярно выполнять базовые упражнения в любом фитнес-зале. Подойдут комплексы для укрепления спины, передней поверхности бедра и рук, чтобы не уставать при гребле.
- Поездка на теплые моря. Для условных серф-зимовок подходят Шри-Ланка, Индонезия, Индия, Южная Африка, Мексика и др.
Ставим на серф ребенка
Еще раз про удовольствие. Если серфингу учат ребенка, главная задача инструктора и родителя — организовать процесс так, чтобы ученик получал от него удовольствие.
Федор Кортелев: «Без игрового элемента и радости не обойтись. Серфинг — сложный вид, требует серьезной отдачи. Для детей 6–9 лет важно создать комфортные условия для занятий, не перегружать, вести уроки в игровой форме. С ребятами от 10 лет и старше важно обсуждать мотивацию. Ребенок должен понимать, что и зачем делает. Требовать результатов без осмысления бесполезно».
Доверьтесь инструктору и наблюдайте за занятием издалека. Не стоит «вертолетить» над ребенком и пытаться помочь педагогу: ученик не будет отвлекаться и избежит травм.
Родителям советует Евгений Исаков, чемпион России по серфингу, основатель школы серфинга в Калининградской области:
- Доверьтесь инструктору и наблюдайте за занятием издалека. Не стоит «вертолетить» над ребенком и пытаться помочь педагогу: ученик не будет отвлекаться и избежит травм.
- Сохраняйте спокойствие. Если с ребенком опытный инструктор, бояться нечего. Травмы вероятны в любом спорте, но педагог умеет их предупредить и свести последствия к минимуму.
Выбираем, где заниматься серфингом в России
Места с волнами, подходящими для серфинга, называют серф-споты. В России их много — от Балтики в Калининградской области до Тихого океана в Камчатском крае. Одни подходят новичкам, другие опытным любителям экстрима.
Мария Эберзина: «Нужно предупредить людей о главном правиле для абсолютно любого места: нельзя бесконтрольно бежать в воду со свежекупленной доской, не зная, как на нее залезть и как выгребать в сложных погодных условиях. Одно дело — река в районе Серебряного бора Москвы, с обоими берегами поблизости, а другое — открытое пространство. Любое озеро, Ладожское, Плещеево, при ветре больше 6 м/с может создать сложности. Люди думают, что у досок волшебный моторчик и учиться не обязательно, а его нет. Нужно тренироваться и грамотно работать».
Фото: Rafael Leao, Carnaby Gilany, Dmitry Ant, Klara Kulikova, Mariya Tereshkova, Jeremy Bishop, Benjamin Klaver, Lacie Slezak, Evan Dorian (2), Susan Flynn, Logan Easterling, Piotr Chrobot, Naitian Tony Wang, Delphine Beausoleil — Unsplash; из личного архива Федора Кортелева; из личного архива Марии Эберзиной; из личного архива Евгения Исакова; Ground Picture — Shutterstock.com
