Активный отдых в России

Активный отдых — это отличная перезагрузка после однообразных рабочих будней. Кроме пользы для здоровья (а ученые считают, что активный отдых помогает организму восстанавливаться быстрее, чем пассивный), он всегда приносит массу эмоций и впечатлений. Главное — выбрать тот вид отдыха, который вам по душе.

Мы подготовили 10 интересных вариантов для разных пристрастий и бюджетов, чтобы ваши выходные или отпуск стали максимально интересными.

Пеший поход

Самый простой и одновременно увлекательный вид отдыха, который подойдет для всех. Можно собраться компанией друзей, захватить традиционный набор туриста — тушенку, сгущенку и гитару — и исследовать новый маршрут в своем регионе. А можно отправиться семьей в заповедникЗаповедник — особо охраняемая природная территория, где оберегаются экосистема и ландшафт. В заповедники обычно з...Читать полностью или национальный паркНациональный парк — особо охраняемая природная территория, где оберегаются экосистема, ландшафт и историческое наследие....Читать полностью и в пешем походе познакомиться с местными животными и растениями.

Интересные маршруты предлагают Кавказский заповедник, Кисловодский национальный парк, государственный заповедник «Столбы», «Куршская коса» и другие.

Велопоход

Интересный, доступный и экологичный вид спорта. Для походов используют специальные велосипеды, подходящие для езды по пересеченной местности. Но собственный транспорт не обязательно покупать, а можно вместе с защитной экипировкой взять в аренду у фирмы, которая организует велотуры.

Интересные велопрогулки организуют в разных регионах. Можно погрузиться в историю и посмотреть старинные крепости в Ленинградской области, прокатиться по Янтарному пути в Калининграде, увидеть знаменитый Торжок и исследовать Тверскую губернию или отправиться в большой велотур по Абхазии.

Сложность велопоходов бывает разная, выбирайте уровень с учетом вашей физической формы. Катание на велосипеде — это серьезная кардиотренировка, а длительная поездка по пересеченной местности даст большую нагрузку на мышцы.

Конный тур

Не бюджетный, но очень интересный вид активного отдыха в России. Конные туры организуются во многих регионах. Верхом можно поехать в лес, прокатиться по видовым площадкам в горах, отправиться к морю или пронестись галопом по цветущим равнинам.

Обратите внимание, что сложные многочасовые походы требуют навыков верховой езды. Если вы никогда раньше не ездили на лошади, то вам подойдет пеший маршрут на 1–3 часа, такой можно найти в любом конном клубе. А вот в Сочи или на Кавказе вам могут предложить длительные туры по 7–8 дней. Вы проедете десятки километров по живописным местам, научитесь заботиться о лошадях, будете ночевать в палатках под открытым небом и готовить еду на костре.

Сплав на байдарках

Любители байдарок говорят, что сплав похож на полет. Это может быть спокойное парение или фигуры высшего пилотажа. Но в любом случае волна эмоций гарантирована. Широкая речная сеть позволяет сплавляться на байдарках в разных регионах нашей страны, так что вы сами можете выбрать место и уровень сложности путешествия.

Премиальные индивидуальные туры длительностью 5–7 дней проводят на Байкале. Помимо сплава, в них также включено множество других развлечений. Любителям экстремального отдыха понравятся маршруты по горным рекам и каньонам, например в Дагестане, а для разнообразия семейного досуга подойдут тихие сплавы по рекам Подмосковья, Орловской или Тверской области.

Скалолазание

Такой вариант подойдет исключительно людям с хорошей физической подготовкой. Скалолазание требует навыков, специального снаряжения и умения контролировать страх.

Туристический альпинизм на крутых горных склонах доступен только тем, у кого уже есть опыт, а новичкам подойдут тренировочные комплексы и учебные трассы. Маршруты для тех, кто раньше не занимался скалолазанием, есть в пригородах Санкт-Петербурга, в Краснодарском крае и Карелии.

Лыжный тур

Центр горнолыжного туризма в России — Сочи. На курортах «Красная поляна», «Роза Хутор» и «Газпром» будет интересно и новичкам, и давним поклонникам зимних видов спорта. Здесь вас ждут комфортные отели, оборудованные подъемники и множество приятных дополнений.

С учетом перелета и стоимости проживания отдых в Сочи может быть довольно дорогим. Более бюджетные варианты есть в Подмосковье, Ленинградской и Кемеровской областях. Если вы любитель интересных лыжных маршрутов, отправляйтесь на Урал или Алтай. А если хочется всего и сразу, советуем рассмотреть комбинированные туры. Например, в Карелии, помимо похода на лыжах, гостям предлагается катание на санях с упряжками хаски, снежные игры и горячий таежный чай.

Рафтинг

Экстремальный вариант для любителей острых ощущений. Рафтинг — это скоростной сплав по реке с высокими порогами. Специальная лодка рафт выдерживает высокие прыжки и сильный напор воды, а ее пассажиры получают хорошую дозу адреналина и массу впечатлений от покорения стихии.

Рафтинг в России особенно популярен на Кавказе, Алтае, в Карелии, на Урале и Кольском полуострове. Более спокойные маршруты с быстрым течением и порогами можно найти в Подмосковье, Тверской, Владимирской и других областях Центральной России.

Туры в горы

Это длительные прогулки по живописным предгорным территориям и подъемы к видовым площадкам. Навыки альпинизма или специальное снаряжение не требуются. Интересные пешие туры в горы предлагают на Кавказе, в Краснодарском и Приморском крае.

Есть маршруты для новичков с автосопровождением — это когда рюкзаки и палатки перевозятся отдельно в машине. А есть варианты для бывалых туристов, которые все снаряжение переносят на себе. Так что, выбирая тур, обязательно узнавайте все нюансы организации путешествия.

Катание на квадроциклах

Это популярный вид отдыха, совмещающий экскурсию и экстрим. Некоторые фирмы предлагают пройти инструктаж и прокатиться на квадроциклах даже тем, кто не имеет водительских прав. Но для серьезных длительных туров необходимо действующее водительское удостоверение любой категории.

Туры на квадроциклах — популярный вид активного отдыха в мае в горных районах Краснодарского края и Кавказа. Можно прокатиться к водопадам, полюбоваться вырытыми вручную тоннелями, увидеть реликтовые леса или заехать на дикую пасеку.

Май и сентябрь — самые комфортные месяцы для поездки на квадроциклах: нет жаркого солнца, гораздо проще преодолевать большие расстояния, а значит, есть шанс увидеть больше интересных мест.

Охота за северным сиянием

Один из самых необычных видов активного отдыха в России доступен в Мурманске и его окрестностях с конца августа до середины апреля. Поскольку это именно охота, путешествие рассчитано минимум на 2–3 дня.

Поход начинается в Мурманске, затем группы отправляются в Териберку или на Кольский полуостров. Гостям показывают местные достопримечательности, привозят к лучшим видовым площадкам, подробно рассказывают про северное сияние, угощают блюдами местной кухни, например свежими морскими ежами, и делают профессиональные фото на память.

Фото: kav38, frantic00, Parilov, Andrey Dakhnevich, Michael Cola, Dmitry Bakulov, Photoillustrator, EvaL Miko — Shutterstock.com; Fionn Claydon — Unsplash; Мария Лаухина/masha_lao; Кавказский государственный природный биосферный заповедник им. Х. Г. Шапошникова; Горно-туристический центр «Газпром»; «Красная поляна»