Для хайкинга необязательно уезжать далеко — можно найти маршруты в Москве и Подмосковье. В «Лосином Острове» можно встретить оленей, а в Приокско-Террасном заповеднике — зубров. RUSSPASS Журнал рассказывает, куда пойти погулять на природе на один день.
Почему хайкинг в Москве и Подмосковье становится популярным
Самый простой и дешевый способ сменить обстановку, побыть на природе и заняться физической активностью — это хайкинг, то есть пешая прогулка.
Хайкинг — не просто прогулка, а именно на природе. И без ночевки. Может длиться час, а может и весь день.
Сегодня хайкинг стал популярен в Москве, поскольку этот активный вид отдыха доступен почти каждому. Вам не нужно тратить на дорогу много времени: можно на автобусе или метро доехать до московского лесопарка или на электричке — в подмосковные леса и поля. Троп и маршрутов предостаточно, нужно только выбрать и спланировать.
Хайкинг идеален для досуга на выходные. Он не требует серьезной физической подготовки, и чтобы погулять на природе, не нужно обладать особыми знаниями (в отличие от туристического похода, который требует и подготовки, и инструктажа).
Кому подойдет хайкинг:
- новичкам и любителям погулять на природе: выбирайте недлинный маршрут;
- семьям: с детьми можно отправиться в московский лесопаркЛесопарк — природный лес в черте города или рядом с городской застройкой, обустроенный для прогулок.Читать полностью на прогулку не дольше часа;
- опытным туристам: выбирайте подмосковные тропы, по которым можно бродить весь день.
Как выбрать маршрут для похода рядом с Москвой
В Подмосковье можно найти маршрут под любой уровень подготовки — от короткой прогулки на несколько часов до полноценного дневного хайкинга.
Что нужно учесть при выборе маршрута
Расстояние от Москвы. Выбирайте не дальше 50–100 километров от столицы, чтобы не ехать на электричке дольше, чем гулять.
Длина маршрута:
- Пять километров — прогулка на час. Подойдет для начинающих и семей с детьми.
- 10–15 километров — займет несколько часов.
- 15–25 километров — маршрут на весь день. Для физически подготовленных.
Уровень сложности. Почитайте отзывы тех, кто уже прошел этот маршрут. Обычно указывают сложные участки, например перепад высот или наличие брода и заболоченных мест.
Наличие инфраструктуры. В московских лесопарках еще можно встретить парковку, туалеты и места для отдыха. А вот на подмосковных тропах все это вряд ли имеется. Заранее почитайте отзывы и узнайте, ловит ли сотовая связь на маршруте.
Сезонность. О ней важно помнить, потому что в определенное время года маршрут может стать непроходимым. Весной нужно учитывать разлив ручьев, осенью проверять прогноз погоды: часто идут дожди.
Как добраться общественным транспортом. Ищите маршруты, которые начинаются от железнодорожных станций или автобусных остановок. Если вы едете на машине, то проверяйте наличие парковок.
Лучшие маршруты для хайкинга в Москве и Подмосковье
«Лосиный Остров»: маршруты для детей и опытных туристов
Не все знают, что в Москве работает национальный парк — и это «Лосиный Остров». Здесь есть и леса, и болота, а для первого хайка условия просто идеальные: тут уже проложены экотропы для коротких прогулок. При этом можно построить и маршрут хайка на весь день.
Маршруты «Лосиного Острова»
- «Оленья тропа». Легкий маршрут всего на 1,4 километра подойдет для новичков и семей с детьми. Деревянная тропа ведет через лес, где можно увидеть оленей. Если останавливаться у стендов, то время прохождение составит примерно один час.
- «Орнитологическая понтонная тропа». Протяженность — 650 метров. Можно по пути забраться на 12-метровую вышку, а также с разных смотровых площадок понаблюдать за водоплавающими птицами. Прогулка займет примерно час.
- «Заповедный лес». Экотропа длиной 2,3 километра проходит через леса, луга и болота. На прогулке можно увидеть водоплавающих птиц и, если повезет, бобров: путь лежит через их хатки. Время прогулки — 1,5 часа.
- «Босоногая тропа». Проходит через дендрарий и тянется на 3600 метров. На пути — 43 различных вида покрытия: древесная стружка, щебень, гравий, песок, сосновые шишки и ванночки с водой. Стоимость — 900 рублей для взрослого, билеты можно купить на входе.
- От платформы Лось до МЦК «Белокаменная». Можно проложить маршрут через «Лосиный Остров» на 25 километров: начать у платформы Лось, двинуться вглубь нацпарка, пройти район Метрогородок и выйти по Абрамцевской просеке к станции «Белокаменная». Такая прогулка займет примерно 5,5 часа.
Битцевский лес: прогулка на час
На юго-западе Москвы находится лес, который занимает площадь около 2200 гектаров. Здесь на прогулке можно встретить лисиц, куниц и ласк. Маршруты все недлинные — от 600 метров до трех километров.
Маршруты Битцевского леса
- «Долина реки Битцы». Тропа вдоль левого берега реки Битцы тянется на 600 метров. На пути можно увидеть низинное болото и ольховый лес. С остановками около информационных стендов маршрут займет примерно 45 минут.
- Историко-экологическая тропа. Начинать нужно от Новоясеневского тупика, 1, строение 2. Маршрут ведет мимо родника и пруда, вольеров с животными и аптекарского огорода. Длина — около 2,4 километра.
«Дорога в Лавру»: из Москвы до Сергиева Посада
Отправиться на длительную прогулку можно из столицы в сторону Троице-Сергиевой лавры в Сергиевом Посаде. По старинной паломнической тропе когда-то ходили и простые, и знатные люди. Сегодня маршрут тянется на 120 километров и оборудован более чем 60 навигационными указателями. Можно пройти часть маршрута — примерно 20–25 километров за день. Составить план прогулки можно на сервисе RUSSPASS.
Участки маршрута
- По парку «Яуза». Начните от Ростокинского акведука и двигайтесь потом вдоль реки Яузы до Мытищинского лесопарка. Дорога тянется примерно на 15 километров и займет больше трех часов.
- От Мытищинского лесопарка до платформы Зеленоградская. Следующий участок уже подлиннее — примерно 30 километров. Нужно пройти по Мытищинскому лесу и дальше по лесопаркам Подмосковья (держитесь синих стрелок). Можно свернуть с тропы и дойти до Пироговского водохранилища, где есть кафе и рестораны.
- Ашукино — Хотьково. Маршрут недолгий, примерно три часа (12 километров). Но на пути — родовое гнездо Тютчевых Мураново и усадьба Мамонтовых Абрамцево. На посещение этих мест нужно закладывать еще пару часов.
Мещерский парк: лесные маршруты недалеко от столицы
В Одинцовском округе есть Мещерский парк, который больше похож на лес. Его площадь около 550 гектаров. Здесь растут сосны, березы, яблони, шиповник. Тропы тянуться примерно на 25 километров, так что можно выбрать маршрут покороче, который подойдет для новичков или семей с детьми. На пути встречаются детские площадки, туалеты и кафе.
Маршруты Мещерского парка
«Говорово» — «Переделкино». Можно начать от станции метро «Говорово», дойти до Мещерского пруда, а потом углубиться в парк. Закончить прогулку можно на станции «Переделкино».
Приокско-Террасный заповедник: леса и зубры
Биосферный заповедникЗаповедник — особо охраняемая природная территория, где оберегаются экосистема и ландшафт. В заповедники обычно з...Читать полностью находится недалеко от города Серпухова. Во время прогулки тут можно увидеть зубров, бизонов, пятнистых оленей и орланов-белохвостов. А еще — забраться на смотровую площадку в восьми метрах над землей.
Маршруты Приокско-Террасного заповедника
- «Дорога к зубрам». Маршрут тянется примерно на три километра по северной части заповедника. По пути можно понаблюдать за зубрами и бизонами, забраться на смотровую вышку и посетить Музей природы.
- «Сквозь листву». Высотная тропа проложена на высоте восемь метров — ходить надо по подвесным мостикам меж крон деревьев. Работает только в теплое время года.
- «Дерево-дом». Экомаршруты для детей с препятствиями и интерактивными заданиями.
С 1 января 2026 года введен экологический сбор за вход в заповедник — 300 рублей. Дети до шести лет проходят бесплатно. При этом попасть в заповедник можно только с экскурсией.
Посещение разрешено только с экскурсоводом
Нельзя кормить зубров и заходить за ограждения. Но можно привезти яблоко или морковь и оставить в «сундуке добра» — сотрудники передадут животным угощение.
Звенигород и окрестности: исторический хайкинг по Подмосковью
В окрестностях города есть несколько маршрутов разной длины и сложности. Сюда едут опытные туристы, хотя и для новичков подойдут короткие прогулки.
Маршруты под Звенигородом
Звенигород — Музей Танеева. Историко-культурная тропа проходит через усадьбы и соборы. Начать можно с усадьбы Введенское, вдоль реки пройти до Успенского собора, заглянуть в Саввино-Сторожевский монастырь, а потом отправиться до музея Танеева. От города до музея примерно 12 километров пути.
Тропа к водопаду Гремячий Ключ
Самый большой каскадный водопад Подмосковья в высоту достигает 25 метров. Маршрут ведет мимо озера Торбеевское, по полям и берегам реки Вондиги. Начало — от станции Топорково (Ярославский вокзал, направление на Александров-1). Протяженность — около 18 километров.
Клинско-Дмитровская гряда
Эту местность еще называют подмосковными горами. Здесь можно забраться на холм или идти по долине рек, перепад высот достигает 100 метров. Зимой тут катаются на горных лыжах, а летом — устраивают хайк.
Маршруты
- «Морозки» — круговой маршрут от одной платформы. Примерно 25 километров по долинам рек Комарихи и Яхромы. Маршрут: Морозки — Батюшково — Сычёвка — Ульянки — Морозки. От платформы нужно держать путь на восток, перейти Дмитровское шоссе, а потом канал имени Москвы. От деревни Батюшково двигаться в сторону Кузяева, а оттуда — к Сычёвке
- Морозки — Турист: от платформы до платформы можно сделать петлю примерно в 10–12 километров. От платформы Морозки нужно двигаться в лес по тропе — ориентиром будет река Лутосня. Маршрут проходит через усадьбу Горки.
Легкие хайки
Для первого раза выбирайте маршрут покороче — от одного до трех километров. Желательно, чтобы навигация была понятной. И важно, чтобы можно было завершить прогулку в любое время — для этого подойдет недлинный круговой маршрут. Выбирайте столичные парки, где есть вся инфраструктура.
Начать можно с «Оленьей тропы» в «Лосином Острове» (1,4 километра) или Битцевский лес, где можно выбрать тропы любой длины.
Сложные хайки
Более сложные походы можно планировать на весь выходной, с выездом из Москвы. Если короткие экотропы уже исхожены, выбирайте маршруты на 20–30 километров.
Один из вариантов — пройти за день один из участков «Дороги в Лавру» — например, маршрут Софрино — Абрамцево длиной около 20 километров. Вариант сложнее — Клинско-Дмитровская гряда с выраженным рельефом, лесами, оврагами и дистанцией около 24–28 километров. Еще один маршрут на целый день можно построить через Мещерский парк — до 20 километров, если дойти еще до Переделкина.
Что взять с собой в хайкинг по Подмосковью
Чек-лист:
- трекинговые кроссовки;
- носки (лучше несколько пар);
- головной убор (бандана, кепка);
- репеллент (от комаров и клещей);
- дождевик с капюшоном;
- вода (минимум литр);
- перекус (особенно если маршрут длинный);
- небольшая аптечка;
- пауэрбанк.
Обязательно скачайте карту маршрута: в лесу может не быть связи
Правила безопасности в походах
- Сообщите своим близким, как называется и где расположен маршрут, чтобы они знали, по какой тропе вы идете.
- Проверьте прогноз погоды: если обещают дождь, то лучше захватить дождевик и сменную обувь.
- Соблюдайте правила заповедных территорий: не жгите костры, не ломайте ветки, не рвите цветы, не кормите животных.
- Не сходите с тропы (особенно в нацпарках).
- Учитывайте время возвращения, чтобы не идти в темноте.
Фото: adriaticphoto, luckybusiness, stokkete — фотобанк «Фотодженика»; Светлана Васильева, Ольга Корабельникова, Анна Карасева, lana1501, Олег Пученков, Орлёнок Эд — фотобанк «Лори»; Сергей Бобылев — ТАСС.
Топ мероприятий, за посещение которых не нужно платить
Об этом сообщили в Мостуризме
В событии примут участие более 240 игроков в составе 30 команд
В деловой программе фестиваля примет участие Мостуризм
В качестве бонуса — советы, как выбрать вкусный арбуз, чтобы приготовить что-то самим
В программе — исторический пикник, театрализованные читки, конкурс детского рисунка и многое другое
В программе — музыкальные концерты, дегустации, мастер-классы и многое другое
Он пройдет с 19 по 23 августа
В центре мероприятия — танцевальные выступления и основанный на индонезийском фольклоре спектакль
Его ведущими станут Сергей Минаев, Надежда Михалкова и Максим Лутчак
От «Русского валенка» до бронзовых павлинов
Здесь можно бесплатно примерить старинную одежду и сделать памятный снимок в ретростиле
