RUSSPASS Журнал
журнал

Москва

Россия

Бизнес

ГлавнаяИнструкции

Испытание питанием: чем кормить детей в машине

13.09.2023
Елена Воднева
Специально для RUSSPASS Журнала
image
еда обл
Какую еду стоит взять в дорогу, отправляясь в автопутешествие с ребенком

Снеки с заправок и обеды в придорожных кафе — не лучшая еда для ребенка. Чем кормить наследников, если предстоит долгий путь на автомобиле? Собрали список подходящих продуктов и напитков, а также полезные советы, как сделать детский дорожный рацион разнообразным и безопасным.

Вода

Запас воды в машине должен быть всегда, даже если вы просто едете на дачу. Бутылки-непроливайки помогают решить вопрос мокрых футболок, а для детей постарше и подростков хорошим вариантом станет спортивная бутылка с поильником-трубочкой. Она позволит сохранить холодные напитки холодными, а теплые теплыми (напоминаем, что горячее в машине не стоит пить и взрослым). Лучше выбирать бутылки объемом 0,5 л, чтобы не пришлось делать срочную санитарную остановку.

Напитки

Лучше всего для дороги подходят соки и морсы в пакетах с трубочкой, жидкий фруктово-ягодный кисель, некрепкий чай.

shutterstock_1171009009

Детское питание

Выбирайте то, что малыши едят дома, а гастрономические эксперименты лучше проводить в более спокойных условиях. Отдавайте предпочтение тем видам и маркам, которые в магазине стоят на обычных полках, а не в холодильнике. Если хотите подогреть пюре, на заправке можно попросить стакан кипятка и погрузить туда баночку. Очень удобный и компактный вариант — пакетики-паучи с пюре. Из них соглашаются есть и дети более старшего возраста. А с яркими крышками от паучей можно играть.

shutterstock_663433147

Мучные изделия

Печенья, сушки, хлебцы и крендельки — хороший способ заморить червячка и избежать голодной истерики, но лучше отдать предпочтение несладким продуктам. Из более сытных перекусов в дороге хорошо идут домашние блины и пирожки.

shutterstock_2207766551

Сэндвичи

Лучше не покупать готовые, а сделать самим, взяв заранее подготовленные ингредиенты в герметичных контейнерах и собрав сэндвич непосредственно перед употреблением. Внутрь можно положить тонко нарезанное отварное или запеченное мясо (его надо хранить в термопакете, завернутым в фольгу), сыр (выбирайте готовую нарезку в вакуумной упаковке), нарезанные овощи и салатный лист.

shutterstock_776918872

Фрукты и овощи

Сырые фрукты и овощи лучше помыть дома и есть, порезав на палочки и крупные дольки. Самый универсальный и сытный продукт для дороги — банан. Консервированные овощи, например сладкая кукуруза или зеленый горошек, удобны тем, что долго хранятся — только проследите, чтобы банка была с ключом для открывания. Можно приготовить оладьи с фруктами или овощами, кабачковые или тыквенные маффины и кексы.

shutterstock_1854106108

Орехи и энергетические батончики

Сытный и быстрый перекус, если у ребенка нет аллергии на орехи. Выбирайте батончики с меньшим содержанием сахара и вредных добавок и с большим количеством злаков.

Орехи должны быть очищенные, не жареные, без соли и специй. Осторожнее с кешью — в больших количествах он токсичен даже для взрослых. Детям можно их употреблять по формуле «сколько лет, столько и орехов».

shutterstock_2322006635

Леденцы и сухофрукты

Известно, что леденец на палочке гарантирует родителям 10 минут вожделенной тишины, но сосать такой в машине небезопасно. Альтернативой может стать карамель-кольцо Ring Pops, которое удивит любого ребенка, и им не подавишься.

Не берите шоколад: он растает и измажет все вокруг. Более практичный выбор — фруктовая пастила без добавления сахара, например пластовая и пышная белевская. Безотказный полезный хит — сушеное манго.

shutterstock_546252880

Горячая еда в термосе

Если у вас нет возможности разогреть готовую еду в дороге, выйти из положения поможет термос с широким горлом.

Гречку, овсяные хлопья мелкого помола и мультизлаковые каши быстрого приготовления можно заваривать кипятком прямо в термосе. Для самых маленьких эти крупы можно заранее размолоть в кофемолке.

В него можно положить сваренную утром овсяную кашу или макароны (короткие и крупные типа «бабочек» и «спиралей»). Овсянка, впрочем, хороша и холодной, если добавить к ней фрукты и ягоды.

Гречку, овсяные хлопья мелкого помола и мультизлаковые каши быстрого приготовления можно заваривать кипятком прямо в термосе. Для самых маленьких эти крупы можно заранее размолоть в кофемолке.

Продукты и напитки, которые брать не стоит

  • Молоко и кисломолочные продукты: во-первых, они стремительно портятся без холодильника, во-вторых, провоцируют укачивание.
  • Продукты с сильным, резким запахом тоже могут усиливать тошноту.
  • Газировка и сладости повысят активность ребенка, а ему и так трудно усидеть на месте много часов.
  • Скоропортящиеся блюда, особенно из животного белка.

Полезные советы

  • Запаситесь контейнерами с герметичной крышкой для портящихся и потенциально протекающих продуктов и небольшими пакетами с зип-локом. Расфасованная на порции еда удобнее в употреблении. Кроме того, упакованные по отдельности ингредиенты меньше портятся.
  • Вам точно понадобятся запасные комплекты ложек и вилок (рано или поздно все приборы оказываются на полу) и много салфеток.
  • Старайтесь, чтобы дети ели только на остановках, а не во время движения. Если же возможности дождаться паузы нет, предлагайте им то, чем нельзя подавиться и перепачкаться.
  • Всегда держите под рукой влажные салфетки, запасную одежду и пакеты для мусора.
shutterstock_1368122231

Гаджеты, которые пригодятся в дороге

Термосумка

Выбирайте варианты с несколькими изолированными отделениями. В них можно одновременно ставить и горячее (останется таким до вечера), и холодное (не нагреется). Можно усилить свойства термосумки, положив в нее аккумуляторы холода или тепла — пластиковые емкости с термогелем.

Портативный холодильник

Способен охлаждать продукты до +4…+5 градусов, но с помощью электроэнергии. Выбирайте модель с разъемом для прикуривателя.

Портативная мини-печь

Бывают портативные печи, работающие от прикуривателя. Греют они не быстро, зато прямо в машине

Фото: Towfiqu shamed barbhuiya, Africa Studio, Ground Picture, Ira Lichi, kryzhov, dekazigzag, Olga Listopad, voffka23 — Shutterstock/FOTODOM

Вам также будет интересно:

Сергей Собянин сообщил об открытии выставки «Станция Манеж» на Московском урбанфоруме

7 необычных аудиоспектаклей-променадов

Архангельская область: Русская Арктика, деревянное зодчество и шоколад с водорослями

Что посмотреть на Сахалине

Два раза в месяц будем присылать вам несколько полезных материалов

Читайте также

Путешествия
ИнструкцииКак научиться путешествовать дешево: способы экономии и полезные лайфхаки

RUSSPASS Журнал подсказывает лучшие способы сэкономить на билетах, жилье и питании

31.07.2025
RUSSPASS Журнал
image
ЗОЛТОЕ КОЛЬЦО
ИнструкцииЗолотое кольцо — путеводитель по самому популярному туристическому маршруту России

Едем исследовать памятники древнерусского зодчества, пробовать местную еду и кататься на сапах.

09.06.2025
RUSSPASS Журнал
image
обложка телефон -1369x1715
ИнструкцииМожно ли пользоваться телефоном в самолете

И какие правила действуют относительно других устройств

16.05.2025
RUSSPASS Журнал
image
Ребенок в самолете карточка
ИнструкцииСо скольких лет можно летать на самолете

Может ли ребенок летать один и какие правила есть внутри страны и за границей

02.05.2025
RUSSPASS Журнал
image
shutterstock_2063392154
ИнструкцииБрать или не брать: правила провоза духов в ручной клади
24.04.2025
RUSSPASS Журнал
image
Девочка с биноклем карточка
ИнструкцииКогда нужна доверенность на ребенка и как ее правильно оформить

Рекомендации для тех, кто отправляет детей на отдых с родственниками или знакомыми

02.04.2025
RUSSPASS Журнал
image
Дьюти-фри на карточку
ИнструкцииЧто такое дьюти-фри

Как работают беспошлинные магазины в аэропортах и что они предлагают

18.03.2025
Кирилл Ляхманов
image
Религиозный этикет. карточка
ИнструкцииРелигиозный этикет
17.03.2025
Елена Воднева
image
Хомлины в Калининграде. карточка
ИнструкцииХомлины в Калининграде: кто они такие и где их искать
04.03.2025
Анастасия Павлик
image
Бизнес
Россия
Усадьбы Москвы
Инструкции
Размещение в RUSSPASS Журнале
Энциклопедия терминов
Logo_square_primary
footer logo
© 2025 Проект Правительства Москвы
Напишите нам на
mag@russpass.ru
Политика конфиденциальностиПравовая информация
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
play
ВК
Одноклассники
Дзен
Телеграм
Планируйте путешествия вместе с RUSSPASS