В последние годы в Москве все более популярными становятся открытые площадки, где можно подвигаться под зажигательную музыку в компании единомышленников. Это способ не только отлично провести время и забыть о проблемах, но и завести новые знакомства. О том, что такое социальные танцы, в чем их польза и смысл, RUSSPASS Журналу рассказала сценарист и режиссер танцевальных фильмов, обладательница престижных наград зарубежных кинофестивалей, в том числе двух наград Малого Каннского кинофестиваля за фильм «Стена» в 2023 году, Мила Комракова.
Что такое социальные танцы и в чем их особенность
Социальные танцы — это категория танцевальных направлений народов мира, ориентированных не на оттачивание мастерства, а для души: расслабиться, отдохнуть, пообщаться с людьми, испытать положительные эмоции. Они не отличаются сложностью, а потому доступны практически всем желающим, независимо от пола, возраста, комплекции и подготовки.
Чаще всего это парные танцы, не имеющие четких правил в последовательности шагов, они строятся на импровизации. Постоянных партнеров здесь тоже может не быть: на занятиях или вечеринках пары постоянно меняются, тем интереснее каждый раз по-разному чувствовать музыку, менять манеру и последовательность движений. Один и тот же танец всякий раз будет уникальным.
«Основная цель социальных танцев — досуг и обмен положительными эмоциями между партнерами. В мире очень много людей, по какой-либо причине ставших одинокими. Занятия танцами, особенно парными, могут помочь им обрести новый круг общения, сделать жизнь радостной и интересной», — отмечает Мила Комракова.
В социальных танцах очень важен тесный контакт партнеров друг с другом, танец в данном случае становится своеобразной формой общения. При этом каждый может найти стиль, который подходит именно под его темперамент и характер.
Какие бывают социальные танцы
Сальса
Этот латиноамериканский танец, в котором сочетаются элементы европейских и африканских традиций, отличается ритмичностью движений и динамичной музыкой. Танец-флирт подойдет раскрепощенным натурам, тем, кто хочет научиться не бояться общения с незнакомыми людьми, чувствовать ритм.
Танго
В танго есть магия, которая выражается в импровизации. Существуют основные танцевальные фигуры, но в чистом виде их никто не танцует. Танго — это диалог мужчины и женщины. Это танец любви, страсти, мелодии которого сплелись воедино из разных танцевальных стилей.
«Я давно занимаюсь аргентинским танго. Изучала еще сальсу и бачату, мечтала танцевать линди-хоп, но не сложилось. Но танго — главная любовь. Этот танец настолько захватил меня своей магией, тончайшим взаимодействием с партнерами, постоянной импровизацией, что изменил мою жизнь, приведя в киноиндустрию. Он вдохновил меня на создание сценариев танцевальных фильмов и на поиск путей их реализации. Танцевальное кино — прекрасная альтернатива жестокому миру. Пластика красивых тел завораживает, отвлекает от негатива, показывает, что жизнь полна красоты. Познакомиться с танцевальными фильмами можно на моем сайте», — рассказывает Мила Комракова.
Зук
Парный, очень романтичный танец сочетает в себе элементы ламбады, румбы, сальсы, меренге. Главный здесь, как и в случае с танго, мужчина: благодаря его ведению партнерши, собственно, и формируется весь танец. Зук завораживает: основная его особенность — это плавность техники, изящные движения. Теоретически этот танец может продолжаться бесконечно: постоянно импровизируя, партнеры могут создавать хореографическое волшебство сколь угодно долго.
Бачата
Бачата появилась в Доминикане и прошла долгий путь от «танца бедняков» (ее исполняли на городских улицах и сельских праздниках) до одного из самых популярных стилей в мире. Этот романтический танец, в котором резкость движений сменяется пластичностью и страстью, помогает максимально сблизиться с партнером и выразить все свои чувства.
Форро
Этот танцевальный стиль, как и бачата, появился в Бразилии и был широко распространен среди людей низших сословий. Однако довольно быстро нежный и очень чувственный танец стал популярен во всей стране, а затем и за ее пределами. В основе форро — забота о партнере, а еще во время движений большое значение уделяется рукам, благодаря которым происходит взаимодействие в паре. Танец наполнен эмоциями и очень красив.
«Популяризации социальных танцев может способствовать, в том числе, танцевальное кино. Кинематограф способен на многое. Вообще, искусство должно менять людей, выбивать их из привычного ритма жизни, помогать распознавать красоту в обыденном, вдохновлять на перемены в судьбе. Танцевальное кино очень разное. В нем каждый зритель может найти что-то интересное для себя, увидеть тот танец, который западет ему в душу и позовет на урок, на танцпол», — считает Мила Комракова.
Кизомба
Чувственная и романтичная кизомба появилась в Анголе и к сегодняшнему дню стала одним из самых популярных социальных танцев. Прелесть ее хореографии в том, что, выучив несколько базовых движений, можно совершенно спокойно чувствовать себя на танцполе и двигаться сколь угодно долго. Танец сочетает в себе плавность и ритмичность, при этом партнеры находятся в очень тесном контакте, что позволяет лучше чувствовать музыку и друг друга.
Свинг
Это целая группа танцев, появившихся в США в 1920–1940-е годы: буги-вуги, хастл, линди-хоп, джайв и другие. Это импровизационная хореография под музыку джаза, в которой пары ищут и формируют свой неповторимый стиль.
В чем польза социальных танцев
Социальные танцы практически не имеют ограничений по возрасту, более того, они полезны для здоровья и общего самочувствия. Сбросить вес, укрепить здоровье сердца, стать более гибким, сильным, выносливым, улучшить эмоциональное состояние и наполниться энергией — лишь малая часть тех положительных перемен, которые могут привнести в жизнь занятия социальными танцами. Кроме того, это приятная возможность повысить самооценку, научиться знакомиться с новыми людьми и раскрепоститься, развить коммуникативные навыки, а еще снять психологическое напряжение и улучшить настроение.
«Танцы заставляют одновременно сосредоточиться на постоянном движении тела в пространстве и на запоминании танцевальных схем. Поэтому улучшается долговременная память и когнитивные способности, снижается риск деменции и болезни Паркинсона в старости. Главное — найти тот танец, который нравится именно вам, и не требовать от себя непременного совершенства», — советует Мила Комракова.
Где в Москве танцевать социальные танцы
Социальные танцы с каждым годом становятся все популярнее в столице. Хореографии можно научиться не только в специальных студиях, но и в парках города. Занятия на свежем воздухе, прелесть которых многие уже открыли для себя летом, продолжаются и в осенние дни.
«Это отличная возможность приятно и с пользой проводить свободное время. Оказавшись в нужный момент в общественном пространстве, где симпатичные доброжелательные люди завлекут вас на танцевальный урок, вы получите реальный шанс избавиться от робости и стеснения, попробовать свои силы в новом виде деятельности. Многие люди только так могут выплеснуть наружу свои эмоции. Подобное хобби реально может укрепить самооценку и помочь поверить в себя», — отмечает Мила Комракова.
Парк Горького и «Музеон»
На танцевальной площадке Центральной аллеи парка Горького каждое воскресенье для всех желающих проходят занятия по свингу. Отлично провести время, научиться новым движениям и искусству хореографической импровизации можно с 19 до 23 часов. В парке искусств «Музеон» по вечерам звучат латиноамериканские ритмы. Здесь на танцевальной площадке NOVA с 19 до 23 часов танцуют сальсу, бачату и кизомбу. Бесплатные занятия проходят по вторникам, пятницам, субботам и воскресеньям.
Сад имени Баумана
На Овальной веранде главного парка Басманного района по воскресеньям с 19:30 ждут желающих активно провести время, танцуя свинг. Здесь гости могут раскрыть свои хореографические таланты, обучаясь или оттачивая мастерство в таких видах танцев, как линди-хоп буги-вуги, блюз и других. А по средам с 20 часов для тех, кто уже владеет основами аргентинского танго, проводят уроки, направленные на совершенствование стиля исполнения этого страстного танца. Желательно приходить с партнером и при себе иметь удобную обувь. Вход свободный.
Больше интересного про сад имени Баумана можно прочитать в материале RUSSPASS Журнала.
Измайловский парк
В павильоне на Северной площади в Измайловском парке гостей также приглашают присоединиться к бесплатным танцевальным занятиям. Проводит их профессиональный танцор и педагог Сероб Галстян. Здесь можно научиться основам сальсы, ча-ча-ча, самбы и другим направлениям. Уроки проходят по понедельникам и средам (с 16 до 17 часов и с 17 до 18 часов), вторникам и пятницам (с 14 до 15 часов и с 15 до 16 часов), а также по субботам и воскресеньям (с 11 до 12 часов и с 12 до 13 часов).
Музей-заповедник «Царицыно»
На танцевальной площадке царицынского парка регулярно проводят множество разнообразных программ, среди которых и танцевальные уроки. По средам с 15 до 16 часов проходит мастер-класс «От латины до фламенко», по субботам с 14 до 15 часов можно обучиться основам зумбы, а в воскресенье попробовать свои силы в историко-бытовых и бальных танцах. Занятия бесплатные.
Больше о музее-заповеднике «Царицыно» можно узнать из материала RUSSPASS Журнала.
Парк «Сокольники»
На Центральной эстраде парка по четвергам и пятницам (с 19 до 23 часов) и по субботам (с 16 до 23 часов) проходит программа «Вечера латины». Здесь ждут любителей зажигательной музыки и ритмов, готовых получить заряд бодрости и энергии, обзавестись новыми знакомствами, классно провести время и, конечно, обучиться основам известных латиноамериканских танцев. Участие в ярком мероприятии платное. Можно выбрать программу с проведением мастер-класса (400 ₽) или без него (300 ₽). Билеты необходимо приобретать заранее в терминале возле площадки.
«Никто за вас не сделает первый шаг по направлению к танцевальной школе. Если вы стесняетесь прийти на открытую площадку, где проходит групповой урок, то попробуйте один раз потратить немного больше денег и прийти в школу, а их теперь много, на индивидуальный урок. С хорошим преподавателем вы поймете, что танцевать совсем не страшно и вам это по силам. А главное, вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и обретете много новых знакомых. Танцы делают нас счастливее», — советует Мила Комракова.
А если вам хочется не только танцевать, но и смотреть на красивый и профессиональный танец, RUSSPASS Журнал подскажет, где это можно сделать в Москве.
Фото: Alex Goncharov, Karelian — Shutterstock/FOTODOM; Парк Горького; Государственный историко-архитектурный, художественный и ландшафтный музей-заповедник «Царицыно»; Музейно-просветительский центр Сокольники»; Сад им. Баумана; Пресс-служба Милы Комраковой
