Беговые тренировки в Москве

Пробежка в жизни многих играет важную роль в ежедневной рутине, но для кого-то одиночный маршрут совсем не подходит. Предлагаем заглянуть в московские парки, где регулярно проходят бесплатные забеги для начинающих и продолжающих спортсменов.

Музей-заповедник «Царицыно»

Царицыно славится не только императорским дворцом, но и многокилометровыми лесными тропинками, по которым комфортно и гулять, и бегать. Для начинающих спортсменов организована специальная программа «Забеги́ в Царицыно».

Каждую субботу в 09:00 вокруг Нижнего Царицынского пруда проходят тренировки, во время которых можно преодолеть дистанцию 5 км с комфортной для себя скоростью.

Когда: сб 09:00
Где: ул. Дольская, д. 1, сбор у деревянного моста на Нижнем Царицынском пруду

Парк «Ангарские пруды»

В маленьком уютном парке на севере Москвы регулярно проводятся танцевальные мастер-классы и разнообразные тренировки, зимой доступна лыжная трасса и каток, а летом есть специальная программа для бегунов. Кроссы на 5 км проходят каждую субботу, присоединиться может любой желающий.

Участники проекта «Бег в парке» собираются у лодочной станции Большого пруда в 08:45, чтобы, оставив вещи и заботы под присмотром волонтеров, отправиться на пробежку. Регистрация не требуется.

Когда: сб 09:00
Где: ул. Софьи Ковалевской, д. 1, стр. 8

В большом зеленом парке «Кузьминки» на юге Москвы приятно прогуливаться в любое время года. А летом здесь можно активно начать субботнее утро пробежкой по асфальтовым дорожкам и грунтовым тропинкам. Создатели проекта «Парковые забеги S95» приглашают всех желающих испытать свои силы на дистанции 5 км.

Для участия нужно лишь прийти на разминку, которая начинается в 08:45 на главной площади парка. А после забега стоит прогуляться вокруг старинной усадьбы Кузьминки и заглянуть в местный музей.

Когда: сб 09:00
Где: ул. Кузьминский парк, д. 1, стр. 2, сбор у главной сцены рядом с городком аттракционов

Каждую субботу помимо Кузьминок в проекте «Парковые забеги S95» участвуют и другие парки:

• Лесопарк Кусково, 5 км
• Измайловский парк, сбор у входа со стороны 7-й Парковой улицы, 5 км
• Олимпийская деревня, сбор в парке за зданием банка по адресу ул. Лобачевского, д. 27, 5 км

Парк «Фили»

В парке «Фили» неподалеку от метро «Багратионовская» есть несколько спортивных и тренировочных зон для детей и взрослых. Но если вы предпочитаете коллективную тренировку, то присоединяйтесь к клубу любителей пробежек на свежем воздухе «5 верст».

Каждую субботу в 08:50 участники собираются у главного входа, чтобы вместе пробежать маршрут вдоль Москвы-реки. Дистанция по ровной асфальтированной дорожке составляет 4 км. Записываться на занятия нужно заранее.

Когда: 09:00
Где: ул. Большая Филевская, д. 22, стр. 1, сбор на площади у главного входа в парк
Контакты: +7 (499) 145-00-00 (доб. 222, 212)

Парк Олимпийской деревни

Парк Олимпийской деревни буквально создан для спорта: построенный к Олимпиаде-80, он охватывает 54 гектара зеленой территории с десятками комфортных детских и тренировочных площадок. Именно здесь в середине недели занимается клуб любителей интенсивных тренировок «Олимпийские горочки». Разогрев перед стартом обязателен: спортсмены делают специальную разминку под присмотром опытного тренера. А затем отправляются на дистанцию 5 км по дорожкам парка, при этом желающие могут продолжить маршрут. Записываться на занятия нужно заранее.

Когда: сб 09:00
Где: ул. Олимпийская деревня, д. 2, сбор у здания администрации парка
Контакты: +7 (499) 145-00-00 (доб. 222, 212)

ЦПКиО имени Горького

В парке Горького всегда есть чем заняться — от танцев до киносеанса под открытым небом. Много возможностей есть и для бегунов: они могут заниматься в специальной секции, программы рассчитаны на разный уровень подготовки и нагрузки. Начинающим предалагется побегать под руководством опытных тренеров, занятия проходят шесть раз в неделю.

Старт забегов у спуска на Воробьевскую набережную, протяженность трассы — 5 км.

Для участия необходима регистрация.
Когда: сб 09:00
Где: Музеон, ул. Крымский Вал, д. 2

Участники пятиверстовых забегов встречаются на Воробьевской набережной у метромоста (55.733358; 37.606207)